送“心”法寶解決“心”問(wèn)題

開(kāi)學(xué)心理健康教育潤(rùn)物無(wú)聲

本報(bào)訊（記者 許沁）經(jīng)過(guò)一個(gè)“超長(zhǎng)假期”重返校園，面對(duì)各種小情緒，該如何處理？昨天返校日，上海師范大學(xué)松江科創(chuàng)實(shí)驗(yàn)學(xué)校一（3）班返校主題班會(huì)活動(dòng)上，小伙伴們圍繞“辭舊迎新，從‘心’出發(fā)”進(jìn)行分享。

班主任老師送上新學(xué)期的成長(zhǎng)禮包，用“心”法寶解開(kāi)開(kāi)學(xué)前面臨的“心”問(wèn)題?！伴_(kāi)學(xué)前夕出現(xiàn)的不適應(yīng)和情緒波動(dòng)，是每個(gè)人面對(duì)變化時(shí)都會(huì)存在的正常情況。這些感受只是暫時(shí)的，多與老師、同學(xué)、家長(zhǎng)聊一聊，就可以緩解，或者選擇自己喜歡的方式，如運(yùn)動(dòng)、繪畫(huà)、書(shū)寫(xiě)等，將情緒表達(dá)出來(lái)。當(dāng)你真正投入新學(xué)期的懷抱時(shí)，情緒‘小怪獸’就會(huì)自己逃走了！”王艷老師說(shuō)。

動(dòng)動(dòng)雙肩、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腦袋、跺跺雙腳……六（1）班的返校主題班會(huì)活動(dòng)中，同學(xué)們跟著老師做起“真心話(huà)身體操”。一邊做著身體操，一邊整理心情，回顧總結(jié)上學(xué)期末的線上學(xué)習(xí)以及寒假生活，同時(shí)也為新學(xué)期更好地回歸校園，找準(zhǔn)方向樹(shù)立目標(biāo)。全新布置的教室里，孩子們興奮地抽取2023年“幸運(yùn)紅包”，“幸運(yùn)紅包”里裝著小伙伴期盼的小禮物；老師派發(fā)的祝福書(shū)簽，飽含著對(duì)新學(xué)期的祝福。班主任趙蘭亭還引導(dǎo)學(xué)生給一年后的自己寫(xiě)一封信，信中要寫(xiě)明2023年在學(xué)校計(jì)劃做的三件事?！斑@不僅僅是寫(xiě)一封信，更是對(duì)當(dāng)下?tīng)顟B(tài)的感知、對(duì)自我成長(zhǎng)的記錄、對(duì)未來(lái)期望的珍藏，希望給予大家自信的同時(shí)，也鼓勵(lì)同學(xué)們?cè)诂F(xiàn)有的基礎(chǔ)上繼續(xù)努力，變成更好的自己?！?/p>

“回歸線下教學(xué)，老師們創(chuàng)新性地設(shè)計(jì)了心理健康教育活動(dòng)，關(guān)愛(ài)孩子潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲。引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)覺(jué)察和識(shí)別自己的情緒，學(xué)會(huì)主動(dòng)傾訴、調(diào)適，希望每位同學(xué)都能在新校園里健康快樂(lè)成長(zhǎng)?！毙ｉL(zhǎng)沈麗華說(shuō)。

（來(lái)源：解放日?qǐng)?bào)）

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