東方網(wǎng)記者劉輝12月27日報道：退燒之后是否可以洗澡？陽康之后能否進行劇烈運動？近日，由上海市衛(wèi)生健康委員會上海市科學(xué)技術(shù)委員會，上海市健康促進委員會辦公室主辦，上海市健康促進中心、東方網(wǎng)承辦的《新冠防疫大咖說》正式上線。今天，來自復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院重癥醫(yī)學(xué)科主任鐘鳴做客直播間，并對網(wǎng)友關(guān)心的新冠防疫問題進行解答。

鐘鳴解釋到，感染一次新冠，其實是一次機體免疫系統(tǒng)調(diào)動全身機能去和病毒斗爭，最后把病毒清除這個過程。這個非常耗能，有大量的免疫細(xì)胞死亡，所以在新冠轉(zhuǎn)陰的康復(fù)早期，我們的營養(yǎng)狀況差、身體機能減弱，免疫狀態(tài)也是下降的。所以癥狀消失，并不代表我們的身體恢復(fù)到原來的水平。

鐘鳴拿洗澡舉例，其實它會對整個皮膚和血管的收縮和擴張都有很大的影響。它也會引起血液的重分布，讓我們感覺到類似于一種體力勞動感覺。如果在這個時候去洗溫度波動特別大的澡，可能會有體力不支或者虛脫的表現(xiàn)。

所以在恢復(fù)早期，如果感覺體能沒有恢復(fù)，活動一下容易覺得疲勞時，不建議進行與體溫溫度差異過大的沐浴。應(yīng)該用溫水沖淋，且時間不宜太長，目的是為了避免強烈環(huán)境的刺激。因為你身體還沒有強大的適應(yīng)環(huán)境能力。

同樣大多數(shù)人在康復(fù)初期，明顯容易感覺到疲勞，這時也不宜進行劇烈的運動。等到身體又充滿了力量，再去慢慢的恢復(fù)高強度的運動可能是合適的。

鐘鳴總結(jié)到，每個人達(dá)到好狀態(tài)的時間都不一樣，很難用一個時間去說多久可以。但每個人要對自己負(fù)責(zé)，根據(jù)自己的感知，量力而行。

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