“在北京冬殘奧會眾多比賽項(xiàng)目中，有一個比賽非常有看點(diǎn)，那就是冰壺。冰壺運(yùn)動不單單靠力量，更多的是策略， 它是一項(xiàng)兼具技巧與謀略的紳士運(yùn)動�！眮碜陨虾５谋鶋貧埣踩诉\(yùn)動員良集說，“很多人都認(rèn)為冰壺是冰上的國際象棋，每一次在賽場上我們要布局，也要破對手的局，這項(xiàng)挑戰(zhàn)也是冰壺運(yùn)動最吸引我的地方�！�

每天訓(xùn)練四個小時 30分鐘“狂奔”10公里

在奉賢的冰壺運(yùn)動員訓(xùn)練基地，良集和隊(duì)友們每天需要訓(xùn)練四個小時，上午兩個小時，下午兩個小時。

“之前我是輪椅競速的殘疾人運(yùn)動員，中斷運(yùn)動員生涯以后有幾年去工作了，后來機(jī)緣巧合之前的教練找到我，要不要一起來試試看新的冰壺隊(duì)，懷著對體育的熱愛，我就來了。”良集回憶起當(dāng)年從社會上工作的狀態(tài)轉(zhuǎn)到冰壺運(yùn)動員，也遇到了一些困難�！爱�(dāng)時做冰壺運(yùn)動員，我遇到的最大的困難就是體重，賽場上要求速度，減肥變成了第一要務(wù)�！�

下定決心后，良集每天坐著手搖輪椅在操場上“狂奔”10公里，夏天的溫度讓他大汗淋漓，但是漸漸地他發(fā)現(xiàn)自己的身體機(jī)能和精神狀態(tài)都有明顯改善。在堅(jiān)持了一個月以后，良集成功的瘦掉了10公斤。“我差不多每天需要30-40分鐘來完成10公里的奔跑�？孔约旱碾p手奔馳在跑道上的激情與速度讓我很著迷�！贝撕�，良集的力量和速度便一發(fā)不可收拾，“我的優(yōu)勢是在對力量的把控上�！�

冰壺運(yùn)動員在場上會大喊大叫，良集說，“健全的運(yùn)動員大喊大叫是為了刷冰，殘疾人喊叫是心理暗示，又或者說是給我們自己擲出的冰壺加油的方式�！�

給自己打80分

談起最近的比賽，上海殘疾人冰壺隊(duì)在第十一屆全國殘疾人運(yùn)動會上取得了第三名的好成績，“給自己打80分吧，還是有進(jìn)步的空間�！绷技�說，汗水夾雜著淚水，“這是上海殘疾人冰壺隊(duì)歷史上取得的最好的成績，離不開教練和隊(duì)員們的共同努力。”

與隊(duì)友們的技術(shù)探討與切磋也是良集的樂趣，“賽場內(nèi)外，我們都會猜對手的布局，誰猜中了還是會歡呼雀躍，賽場下來，和隊(duì)友們一起復(fù)盤，這其中能收獲經(jīng)驗(yàn)和快樂�！�

在近期舉辦的冬殘奧會上，有一幕讓良集感受頗深，“開幕式的最后一刻，盲人點(diǎn)燃火炬的時候，體現(xiàn)了殘疾人突破自我和阻礙到達(dá)彼岸的感覺，火炬點(diǎn)亮也是體現(xiàn)生命綻放的瞬間�！痹陔娨暺聊磺埃�良集熱淚盈眶，“自強(qiáng)不息、突破自我，火炬點(diǎn)燃的那一刻就是殘疾人心中的底色�！�

從出行到生活無障礙

“作為土生土長的上海人，我出門逛商場啊這些沒有壓力的�！鄙虾�對殘疾人的包容心和關(guān)愛，無障礙設(shè)施很完善，出行之路暢通，良集說，“坐輪椅人士來到上海旅游、逛街、安居樂業(yè)沒有壓力。沒有訓(xùn)練的時候，我也會出去逛逛。”

“中國承諾要帶動三億人參與冰雪，殘疾人也不例外，也要參與冰雪運(yùn)動�！绷技�直言，希望廣大殘疾人朋友愿意從事冰雪運(yùn)動，希望有更多的殘疾人加入到冰壺隊(duì)，參加冰雪運(yùn)動。

分享讓更多人看到