近年來(lái)，從社區(qū)里的廣場(chǎng)舞到公園里常見(jiàn)的老人跑團(tuán)，男女老少，全民健身氛圍濃厚。在華陽(yáng)路街道，新近掛牌的“長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家”就是一個(gè)專(zhuān)門(mén)為老年人打造的適老化運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所。

“長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家”位于安西路500弄5號(hào)鴻凱灣活動(dòng)中心二樓，面積約300多平方米，內(nèi)有體質(zhì)監(jiān)測(cè)區(qū)、有氧鍛煉區(qū)、等速肌力鍛煉區(qū)、微循環(huán)促進(jìn)區(qū)、綜合干預(yù)區(qū)和休閑交流區(qū)等。

30多件運(yùn)動(dòng)健康設(shè)備均是專(zhuān)門(mén)為老人打造，更安全也更適合老年人操作，老人可以在這里進(jìn)行有氧心肺鍛煉、提升等速肌力等。場(chǎng)館內(nèi)有專(zhuān)業(yè)人員，可以隨時(shí)為老年人提供相關(guān)運(yùn)動(dòng)器材和健康健身指導(dǎo)服務(wù)，今年冬天，場(chǎng)館還引進(jìn)了紅外線理療設(shè)備，廣受老年人喜愛(ài)。

該場(chǎng)館由華陽(yáng)路街道攜手尚體健康科技打造。老年人進(jìn)館鍛煉要完成身高、體重、握力、肺活量、靜態(tài)平衡能力、身體柔軟度等體能檢測(cè)，形成自己的數(shù)字運(yùn)動(dòng)健康檔案，再由運(yùn)動(dòng)健康師針對(duì)他的身體情況及康復(fù)需求制定專(zhuān)屬運(yùn)動(dòng)方案，并根據(jù)日常運(yùn)動(dòng)效果進(jìn)行動(dòng)態(tài)調(diào)整。每三個(gè)月，“長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家”都會(huì)組織老人進(jìn)行體能檢測(cè)，方便了解鍛煉的效果并及時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)方案。

現(xiàn)在，一些老年人不滿足于跑步、廣場(chǎng)舞，不止步于社區(qū)健身器材的伸胳膊、拉腿，而是對(duì)健身的質(zhì)量、對(duì)健身配套提出了更高要求，開(kāi)始走進(jìn)健身房強(qiáng)身健體。“長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家”由此應(yīng)運(yùn)而生，據(jù)介紹，這里的費(fèi)用也很親民，每人在每個(gè)月99元公益價(jià)的基礎(chǔ)上，還可以領(lǐng)取體育局發(fā)送的30元體育消費(fèi)券。這樣，老年人每個(gè)月花費(fèi)69元，就可享受長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家的各項(xiàng)服務(wù)。

除了“長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家”。鴻凱灣活動(dòng)中心內(nèi)設(shè)樂(lè)刻健身、多功能室、兒童娛樂(lè)室、乒乓球館、羽毛球館、圖書(shū)閱覽室等多個(gè)功能分區(qū)，是一個(gè)能夠同時(shí)服務(wù)于老年、中青年、青少年（兒童）的綜合性、開(kāi)放性活動(dòng)場(chǎng)所。

樂(lè)刻健身是一家新概念健身房，將互聯(lián)網(wǎng)、物聯(lián)網(wǎng)融入運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景，消費(fèi)者通過(guò)APP即可實(shí)現(xiàn)場(chǎng)地預(yù)約、課程預(yù)約、私教預(yù)約等便捷、高性價(jià)比、個(gè)性化的服務(wù)。

多功能室不僅配有舞蹈鏡、燈光、音響、投影等設(shè)備，可用于樂(lè)活空間內(nèi)各種健康講座以及太極拳、健身氣功、交誼舞等課程教學(xué)。

兒童娛樂(lè)室不僅根據(jù)小朋友色彩喜好進(jìn)行裝飾，內(nèi)還設(shè)有滑滑梯、蹺蹺板、積木等玩具設(shè)施。疫情期間，暫不開(kāi)放。

圖書(shū)閱覽室內(nèi)圖書(shū)、報(bào)紙、期刊等內(nèi)容涉及廣泛，包含了文學(xué)名著、人文社科、歷史、經(jīng)管等各類(lèi)書(shū)刊，充分為社區(qū)群眾提供了豐富的圖書(shū)資源和閱讀環(huán)境。

鴻凱灣活動(dòng)中心內(nèi)羽乒館包括了一片專(zhuān)業(yè)羽毛球場(chǎng)和兩張兵乓球臺(tái)，來(lái)滿足廣大市民的健身需求，羽乒館需要提前預(yù)定。

羽毛球館：工作日 8：00-16：00 30元/小時(shí) ，16：00-22：00 50元/小時(shí) ；

周末 全天 50元/小時(shí)。

乒乓球館：10元/小時(shí)。

鴻凱灣活動(dòng)中心

地址：長(zhǎng)寧區(qū)安西路500弄5號(hào)

時(shí)間：周一至周日8:00--22:00

（來(lái)源：上海長(zhǎng)寧）

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