8月27日，為期2個(gè)月的楊浦區(qū)青少年情緒“管家”暑期營(yíng)結(jié)營(yíng)了，不論是小朋友還是“大朋友”，大家都感到收獲滿滿。

在這里不僅孩子們要來(lái)上課，家長(zhǎng)也要一起上課。他們學(xué)習(xí)的不是知識(shí)和技能，而是情緒管理。

本次暑期營(yíng)由新華醫(yī)院臨床心理科為7-14歲青少年定制了六大情緒主題課程，帶領(lǐng)100多名小朋友學(xué)會(huì)成為情緒的主人。

我的情緒我做主 “七彩心晴”迎笑臉

區(qū)別于傳統(tǒng)的教學(xué)課堂，在情緒“管家”暑期營(yíng)，孩子們可以盡情地做自己想做的事情，“我想要吹氣球！”、“我想玩超級(jí)超級(jí)豬！”一個(gè)個(gè)豐富有趣的情緒體驗(yàn)小游戲，讓孩子們感受不同的情緒帶來(lái)的軀體反應(yīng)，識(shí)別情緒的強(qiáng)烈程度。

接著勇敢地挑戰(zhàn)情緒小怪獸，固執(zhí)倔強(qiáng)、急躁、不能接受批評(píng)、嫉妒心強(qiáng)......一個(gè)個(gè)克服，一次次成長(zhǎng)�！拜p輕地抱住自己，拍拍自己的肩膀，對(duì)自己說(shuō)一聲你真棒！”在咨詢師的帶領(lǐng)下，小朋友學(xué)習(xí)用“蝴蝶拍”的方式放松身體，發(fā)現(xiàn)原來(lái)情緒管理并不難。

“我一共學(xué)到了4種放松的方法，我覺(jué)得這種課程對(duì)我來(lái)說(shuō)非常有幫助�！毙∪~說(shuō)，以前在學(xué)校里，和同學(xué)之間有矛盾，就會(huì)很暴躁，現(xiàn)在自己的克制能力變強(qiáng)了，“我要繼續(xù)努力，爭(zhēng)取把壞脾氣改掉。”

“當(dāng)有情緒時(shí)，作為家長(zhǎng)可以怎么做？如何正確的引導(dǎo)孩子呢？”孩子們?cè)谑钇跔I(yíng)熱火朝天了解情緒的同時(shí)，一旁的家長(zhǎng)也沒(méi)有閑著，在專家的帶領(lǐng)下，家長(zhǎng)們互相交流溝通。

專家用風(fēng)趣的語(yǔ)言、豐富的知識(shí)對(duì)每一個(gè)事例進(jìn)行詳細(xì)的分析，幫助家長(zhǎng)樹立正確的教育觀，掌握科學(xué)的教育方法。

“我特別感謝這個(gè)活動(dòng)，因?yàn)槲覀兗议L(zhǎng)會(huì)有很多很多疑問(wèn)，但是又沒(méi)有一些專業(yè)的方法，就是會(huì)很迷茫�！绷闻�士表示，在這里學(xué)到了很多。

愛(ài)媽媽，但也有不愿告訴她的小秘密

“我們這個(gè)情緒課程主要是幫助孩子來(lái)管理好自己的情緒，包括傷心、難過(guò)、害怕以及無(wú)力、無(wú)助等，讓他們學(xué)習(xí)怎么樣去識(shí)別和處理�！笔钇跔I(yíng)講師、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師陳霞告訴解釋道。

孩子情緒失控的背后，往往伴隨著一些深層次的原因。在情緒“管家”暑期營(yíng)中，有這樣一個(gè)初一的孩子，名叫然然（化名），其他小朋友開(kāi)心上課的時(shí)候，他經(jīng)常表現(xiàn)出坐立不安，煩躁的狀態(tài)。為改善然然的情況，暑期營(yíng)安排了專業(yè)老師為他提供一對(duì)一情緒疏導(dǎo)。

在輔導(dǎo)過(guò)程中，然然告訴老師，他很想集中注意力，但常常控制不住自己。同時(shí)他透露了一個(gè)從來(lái)不敢告訴媽媽的秘密——他很想自己的爸爸。

原來(lái)然然幼兒園時(shí)，父母便離異了，然然知道父母分開(kāi)的原因，也懂得母親的辛苦，因此不想讓媽媽傷心生氣，所以這么多年，從不主動(dòng)在媽媽面前提起爸爸。

多年壓抑在內(nèi)心的情感，導(dǎo)致然然出現(xiàn)了向內(nèi)攻擊的傾向，無(wú)法控制自己的注意力。

老師耐心引導(dǎo)然然，每次感到煩躁的時(shí)候，可以學(xué)習(xí)用深呼吸來(lái)放松自己，同時(shí)鼓勵(lì)他可以真誠(chéng)地和媽媽分享這個(gè)秘密。考慮到然然是班里最大的孩子，老師還鼓勵(lì)他擔(dān)任暑期營(yíng)的班長(zhǎng)，增強(qiáng)責(zé)任感并以此來(lái)約束自己。然然媽媽也反思了自己在教育過(guò)程中，因?yàn)榛橐霾恍铱刂撇蛔∏榫w而對(duì)孩子產(chǎn)生的影響，表示以后一定耐心和孩子溝通，多了解孩子的內(nèi)心世界。

經(jīng)過(guò)一個(gè)多月的暑期營(yíng)訓(xùn)練和一對(duì)一疏導(dǎo)，然然逐漸能夠?qū)Ｗ⒌耐瓿烧��?jié)課的學(xué)習(xí)，并制止其他小朋友的搗亂行為，成為了優(yōu)秀課代表。

今后將推出線上課程

據(jù)悉，楊浦區(qū)青少年情緒“管家”暑期營(yíng)是楊浦區(qū)婦兒工委在暑期推出的特色活動(dòng)，采用故事、游戲等方式，指導(dǎo)青少年學(xué)習(xí)情緒調(diào)控、處理應(yīng)激事件的技能。

楊浦區(qū)創(chuàng)建兒童友好示范區(qū)以來(lái)，以“兒童+”為核心，開(kāi)展了一批聚焦兒童友好、服務(wù)兒童需求的系列項(xiàng)目。其中，楊浦區(qū)青少年情緒管理指導(dǎo)項(xiàng)目圍繞“兒童+健康”，通過(guò)專業(yè)課程培訓(xùn)、專業(yè)師資帶領(lǐng)、訪談評(píng)估跟蹤；形成“家庭重視、學(xué)校預(yù)防、社區(qū)跟蹤、醫(yī)生干預(yù)”的“家校醫(yī)社”兒童情緒健康聯(lián)動(dòng)機(jī)制，并建立起專家主導(dǎo)、醫(yī)師指導(dǎo)、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師志愿者團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)、家庭成員共同配合的“金字塔階梯型”干預(yù)模式。

項(xiàng)目已開(kāi)展進(jìn)學(xué)校主題宣講，青少年、親子關(guān)系團(tuán)體輔導(dǎo)，家庭關(guān)系管理評(píng)估，咨詢師主題培訓(xùn)等活動(dòng)116場(chǎng)，服務(wù)2000余人次。下階段，還將推出“青少年情緒健康”系列線上課堂，持續(xù)為楊浦區(qū)兒童友好示范區(qū)創(chuàng)建提供助力。

（來(lái)源：上海楊浦）

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