編者按

　　2020東京奧運(yùn)會(huì)雖已落幕，但中國(guó)體育健兒奮勇拼搏、為國(guó)爭(zhēng)光的精彩瞬間，始終留在人們心底。金牌和榮譽(yù)背后，是追逐夢(mèng)想的努力，是艱苦卓絕的付出，這個(gè)世界從來(lái)就沒(méi)有輕輕松松的成功。本報(bào)推出“上海奧運(yùn)健兒勵(lì)志故事”系列報(bào)道，分別聚焦陳芋汐、鐘天使和中國(guó)三人籃球女隊(duì)等，講述運(yùn)動(dòng)員們積極樂(lè)觀、不畏困難、勇于突破的故事。

　　“感謝所有‘芋泥’的喜歡和支持，希望大家都能完成自己的夢(mèng)想，我也會(huì)繼續(xù)努力，朝著下一個(gè)目標(biāo)繼續(xù)前進(jìn)�！痹跂|京奧運(yùn)會(huì)上表現(xiàn)出色的上海小囡陳芋汐，近日在社交媒體上分享這一段話，并配以征戰(zhàn)東京奧運(yùn)會(huì)的照片九宮格：有她手持獎(jiǎng)牌坐在跳水池邊的留影，也有她和教練的深情擁抱瞬間，更有她和張家齊、全紅嬋“中國(guó)跳水冠軍三小只”手持國(guó)旗的金色定格。

　　作為中國(guó)體育的夢(mèng)之隊(duì)，中國(guó)跳水隊(duì)在東京以7金5銀的歷史最佳成績(jī)收官。今年15歲的陳芋汐來(lái)自上海徐匯區(qū)，在東京奧運(yùn)會(huì)收獲一金一銀的好成績(jī)。她認(rèn)為，“中國(guó)跳水就是不可戰(zhàn)勝的，這建立在平時(shí)努力訓(xùn)練、比賽努力拼搏、把自己發(fā)揮到極致的基礎(chǔ)上——戰(zhàn)無(wú)不勝是拼出來(lái)的！”

　　自己選的路，就要走到底

　　陳芋汐在東京奧運(yùn)會(huì)上表現(xiàn)出色。她先是和張家齊搭檔奪得女子雙人10米臺(tái)冠軍，隨后在女子10米臺(tái)決賽中，她和隊(duì)友全紅嬋組成“雙保險(xiǎn)”，為中國(guó)隊(duì)包攬冠亞軍，個(gè)人再獲一枚銀牌。賽后，陳芋汐表示，銀牌是對(duì)自己最好的鼓勵(lì)，“付出都值得了�！�

　　陳芋汐3歲起在體操房里學(xué)習(xí)體操�！靶�時(shí)候基本是在體操房里長(zhǎng)大的，練到6歲時(shí)才轉(zhuǎn)到跳水，那時(shí)候一來(lái)是想強(qiáng)身健體，一來(lái)是想順便把游泳學(xué)會(huì)�！彼�說(shuō)，“剛練跳水的時(shí)候，教練就覺(jué)得我挺有天賦的，一直把我往上送、往上推。我的爸爸媽媽都練體育，自己或許有一點(diǎn)天賦吧，學(xué)第一個(gè)自選動(dòng)作的時(shí)候就跳得很好�！�

　　其實(shí)，這位頗有天分的小姑娘也曾遭遇挫折和不順。2017年到2018年，在學(xué)習(xí)新的動(dòng)作過(guò)程中，陳芋汐卻是“一直學(xué)、一直摔”�！爱�(dāng)時(shí)每天都會(huì)摔到青一塊紫一塊回去，我怕爸媽心疼，從來(lái)不給他們看我的傷。其實(shí)他們知道運(yùn)動(dòng)員哪有沒(méi)傷病的，但偶爾看到，還是會(huì)很驚訝�！蹦昙o(jì)雖小，但陳芋汐有一顆強(qiáng)大的內(nèi)心。

　　2019年，陳芋汐入選國(guó)家隊(duì)接受訓(xùn)練，個(gè)人能力和綜合素質(zhì)得到進(jìn)一步提升，日復(fù)一日更加刻苦的訓(xùn)練也造就了她“火箭式”的飛躍進(jìn)步。陳芋汐說(shuō)，給她印象最深的還是訓(xùn)練量陡然增大，以前在上海隊(duì)五點(diǎn)就能下課，現(xiàn)在每天都要練到七八點(diǎn)鐘。雖然訓(xùn)練艱苦，但練好動(dòng)作帶來(lái)的成就感對(duì)陳芋汐而言不亞于站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上手握金牌的那一刻。她說(shuō)，“跳成功一個(gè)新動(dòng)作，特別開(kāi)心�！�

　　陳芋汐的媽媽董春華直言：“我女兒是挺要強(qiáng)的性格，她做任何事情都有自己的態(tài)度。她一直說(shuō)，練跳水是自己選擇的路，既然選了就要走到底，不管場(chǎng)下還是場(chǎng)上都要拼盡全力�！� 在陳芋汐結(jié)束奧運(yùn)征程后，父親陳健趕忙拿出手機(jī)，給女兒發(fā)出一條飽含父愛(ài)的信息：“恭喜你獲得了一金一銀，你克服了競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的低潮期，克服了生長(zhǎng)發(fā)育和傷病的困擾，不斷地超越自己，有責(zé)任有擔(dān)當(dāng)，這是你人生的第一步。你一定會(huì)刻骨銘心，希望你能繼續(xù)發(fā)揚(yáng)這種精神，保持優(yōu)秀品質(zhì)，走好你的人生第二步、第三步，爸爸媽媽都為你感到驕傲�！�

　　奧運(yùn)會(huì)延期，克服新困擾

　　陳健說(shuō)的“低潮期”，是指在東京奧運(yùn)會(huì)前的關(guān)鍵一年，陳芋汐經(jīng)歷了生長(zhǎng)發(fā)育的高峰，這對(duì)于一名高水平跳水運(yùn)動(dòng)員是相當(dāng)大的考驗(yàn)。由于身高、體重的迅速增加，運(yùn)動(dòng)員在空中反轉(zhuǎn)的身體半徑變大，做動(dòng)作的感覺(jué)會(huì)和過(guò)去截然不同，動(dòng)作的穩(wěn)定性也會(huì)受到影響，技術(shù)能力往往會(huì)嚴(yán)重下降。很多年少成名的世界級(jí)跳水名將，會(huì)在發(fā)育期后遭遇成績(jī)一落千丈的強(qiáng)烈反差。

　　除了保持高強(qiáng)度的訓(xùn)練，怎么科學(xué)吃飯，都是一門(mén)學(xué)問(wèn)。一來(lái)，科學(xué)飲食需要保障足夠的營(yíng)養(yǎng)；二來(lái)，也要避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)度引發(fā)身體長(zhǎng)得太快，影響到訓(xùn)練比賽時(shí)的跳水動(dòng)作完成質(zhì)量。這一年，陳芋汐吃飯都需“精打細(xì)算”，“每天吃多少、怎么吃，中國(guó)跳水隊(duì)和上海體科所也都有專門(mén)科研人員進(jìn)行指導(dǎo)。”

　　最終，陳芋汐克服了奧運(yùn)延期帶來(lái)的“新困擾”。上海跳水隊(duì)教練謝孚琰表示，“在這三年當(dāng)中，陳芋汐確實(shí)克服了很多困難，在實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的路上已經(jīng)跨出了一大步。我們希望她在巴黎奧運(yùn)會(huì)上能有更多的機(jī)會(huì)，繼續(xù)鑄就夢(mèng)之隊(duì)的傳奇�！�

　　一路走來(lái)，陳芋汐始終在體育精神的傳承氛圍里成長(zhǎng)。陳芋汐出身上海體操世家，祖父曾是上海著名體操運(yùn)動(dòng)員，父親是體操高級(jí)教練，母親是上海體育學(xué)院副教授。6歲那年，練體操的陳芋汐被跳水教練史美琴看中，就此從體操房轉(zhuǎn)到跳水臺(tái)。史美琴是新中國(guó)第一位跳水世界冠軍，同時(shí)是奧運(yùn)冠軍吳敏霞的恩師。小時(shí)候的陳芋汐，是看著前輩吳敏霞、火亮在奧運(yùn)賽場(chǎng)爭(zhēng)金奪銀為國(guó)爭(zhēng)光，逐漸成長(zhǎng)為“偶像”的樣子。

　　陳芋汐表示，在奧運(yùn)會(huì)最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上看國(guó)旗升起、聽(tīng)國(guó)歌響起是幸福的。“我小時(shí)候喜歡當(dāng)升旗手，為班級(jí)、為學(xué)校做貢獻(xiàn)。現(xiàn)在的我成了奧運(yùn)冠軍，就要為國(guó)家爭(zhēng)取榮譽(yù)。一直以來(lái)我是以師姐吳敏霞為榜樣，學(xué)習(xí)她的訓(xùn)練態(tài)度、動(dòng)作細(xì)節(jié)。”

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