經(jīng)常失眠？來試試“如眠”！

晚上睡不著，白天睡不醒。如今，失眠問題困擾著不少都市里的年輕人，由失眠引發(fā)焦慮、抑郁、脫發(fā)等癥狀，不少人直言“傷不起”。

在阿斯利康展臺，正岸健康帶來的慢性失眠數(shù)字療法就為失眠患者帶來了福音。這是一款名為“如眠”的軟件，通過AI對話形式了解用戶的睡眠數(shù)據(jù)、行為習(xí)慣，給用戶做正確的認(rèn)知和行為習(xí)慣引導(dǎo)，通過各項數(shù)據(jù)，制定科學(xué)的起居時間，用戶根據(jù)起居時間來執(zhí)行，搭配放松指導(dǎo)，可明顯改善失眠情況。

阿斯利康展區(qū)的慢性失眠數(shù)字療法。人民網(wǎng) 唐小麗攝

北京大學(xué)第一醫(yī)院進(jìn)行了“數(shù)字化失眠認(rèn)知行為治療對慢性失眠治療效果”的隨機對照臨床研究，發(fā)現(xiàn)試驗組的治療效果顯著，入睡時長下降了69%，夜醒時長下降了45%，睡眠效率提升至90%以上……如果你也有失眠問題的話，不妨試試看！

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