與跑者失約一年，本周日回歸

上海阿姨獨(dú)愛(ài)“上馬”

■本報(bào)記者 秦東穎

上周日，伍志瓊跟跑團(tuán)的跑友一起“拉”了個(gè)28公里?！拔覀儚臈钇謪^(qū)嫩江路出發(fā)，經(jīng)過(guò)火車頭體育場(chǎng)，到了徐匯濱江，順便把本周日的上馬路線提前踩了點(diǎn)?！边x擇在2022上海馬拉松開(kāi)跑前一周，伍志瓊習(xí)慣性地把準(zhǔn)備工作做得更細(xì)致。

伍志瓊從小喜歡體育，練過(guò)田徑短跑。今年65歲的她是跑團(tuán)中較年長(zhǎng)的，但無(wú)論是身材還是跑姿，都不輸年輕人。從2016年開(kāi)始跑馬拉松至今，伍志瓊跑過(guò)北京、杭州、無(wú)錫、紹興、西安、成都等國(guó)內(nèi)多地馬拉松，也曾去日本京都、德國(guó)慕尼黑感受國(guó)外馬拉松氛圍。她說(shuō)：“上馬是我鐘愛(ài)的，這里是我出生長(zhǎng)大的地方。每次跑上馬，一路有市民和志愿者加油，有家的感覺(jué)，賽道服務(wù)、沿途補(bǔ)給都很人性化?！迸苓^(guò)7次上馬，伍志瓊的個(gè)人最好成績(jī)是4小時(shí)11分，“上馬名額難中，但我的成績(jī)已達(dá)到年齡組的精英級(jí)，抽中名額沒(méi)什么問(wèn)題，不過(guò)去年我還是報(bào)了3000元的公益名額。我想支持公益，把心意獻(xiàn)給上馬。”

因?yàn)橐咔?，上馬與跑者失約了一年，今年上馬回歸，讓跑者又驚又喜。伍志瓊說(shuō)：“疫情總歸會(huì)過(guò)去的，我每天堅(jiān)持跑步健身，認(rèn)真鍛煉?！彼刻煸缟?時(shí)出門，在新江灣城跑12公里；下午又去健身俱樂(lè)部游泳、核心訓(xùn)練。“跑步前后的拉伸很重要，可以防止受傷，游泳則是為了放松肌肉。”伍志瓊的肌肉線條看上去不過(guò)四十多歲。“其實(shí)只要平時(shí)做個(gè)有心人，多跟教練溝通交流，就可以學(xué)到不少門道。我每次拉伸起碼半個(gè)小時(shí)，而且左右平衡，這不是擺樣子的，動(dòng)作要做到位，否則效果達(dá)不到?！蔽橹经偟娜粘ｏ嬍骋埠芙】?，“我喜歡吃魚(yú)和蝦，也會(huì)適量補(bǔ)充牛肉雞肉。我是一直堅(jiān)持的，所以狀態(tài)保持得很好?！?/p>

今年上馬有嚴(yán)格的防疫要求。自賽前14天起，組委會(huì)每天對(duì)參賽選手進(jìn)行隨申碼核驗(yàn)；自賽前14日起，所有參賽跑者須通過(guò)上馬官網(wǎng)或上馬App進(jìn)行個(gè)人健康監(jiān)測(cè)記錄，如實(shí)填寫(xiě)體溫；所有人員須完成賽前3天3次核酸檢測(cè)等。伍志瓊說(shuō)，為了順利參賽，最近她盡量避免去人群聚集的場(chǎng)所。問(wèn)及今年的上馬目標(biāo)，她笑著說(shuō)：“因?yàn)榍岸螘r(shí)間摔了一跤，最近速度剛拉起來(lái)，今年完賽沒(méi)問(wèn)題，成績(jī)估計(jì)會(huì)慢一點(diǎn)?！?/p>

（來(lái)源：解放日?qǐng)?bào)）

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