人民網(wǎng)上海11月17日電 （記者龔莎）近期，國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制公布二十條優(yōu)化疫情防控措施。上海市按照國家要求，進(jìn)一步優(yōu)化調(diào)整相關(guān)防疫措施。面對疫情防控新形勢，上海市健康促進(jìn)中心提醒廣大市民朋友把好個人衛(wèi)生健康“四關(guān)”。

第一關(guān)：做好個人防護(hù)

秋冬季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)。面對新冠肺炎和秋冬季常見呼吸道傳染病的共同威脅，應(yīng)做好防護(hù)措施，堅(jiān)持“防疫三件套”“防護(hù)五還要”（口罩還要戴、社交距離還要留、咳嗽噴嚏還要遮、雙手還要經(jīng)常洗、窗戶還要盡量開），繼續(xù)保持勤洗手、戴口罩、留距離、不扎堆、多通風(fēng)等良好衛(wèi)生習(xí)慣。外出就餐注意錯峰，建議使用公筷公勺。

第二關(guān)：履行防疫責(zé)任

進(jìn)入公共場所，主動配合掃碼測溫，并向場所現(xiàn)場工作人員展示掃碼結(jié)果，或者通過“數(shù)字哨兵”掃碼核驗(yàn)健康信息。沒有智能手機(jī)的老年人等無法掃碼、亮碼的市民，單獨(dú)出行時可使用紙質(zhì)離線“隨申碼”和本人的身份證。此外，繼續(xù)做好常態(tài)化核酸檢測。易感人群盡量避免去人群密集的公共場所。

第三關(guān)：及時接種疫苗

符合新冠病毒疫苗接種條件的人群，應(yīng)盡快完成全程或加強(qiáng)免疫接種，尤其是老年人和患有基礎(chǔ)性疾病的人，更要抓緊時機(jī)打好疫苗，為自己穿好“無形防護(hù)服”。兒童、老人、體弱者等容易感染流感的人群，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下接種流感疫苗。

第四關(guān)：健康生活方式

合理膳食，結(jié)合個人情況適當(dāng)鍛煉，及時補(bǔ)充水分，少喝含糖飲料，開窗通風(fēng)時注意保暖，根據(jù)氣溫及時增減衣物。作息規(guī)律，保證充足睡眠，避免熬夜和過度疲勞。做好自己和家人的健康監(jiān)測，一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等可疑癥狀，嚴(yán)格做好個人防護(hù)，及時就近前往發(fā)熱門診就診。

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