人民網(wǎng)上海5月28日電 （董志雯）“大家微講堂·社區(qū)政工師”項(xiàng)目是楊浦區(qū)深度挖掘區(qū)域內(nèi)高校專家資源，積極發(fā)揮嗶哩嗶哩等網(wǎng)絡(luò)平臺優(yōu)勢和黨建工作優(yōu)勢而推出的網(wǎng)紅思政課項(xiàng)目。

為了幫助廣大黨員群眾和一線戰(zhàn)疫人員舒緩情緒，繼續(xù)落實(shí)市委關(guān)于疫情防控的相關(guān)要求，為復(fù)工復(fù)產(chǎn)做好充分準(zhǔn)備，5月26日晚上，“大家微講堂”之“防疫心理疏導(dǎo)課”特別節(jié)目正式上線。

本次特別節(jié)目，依托楊浦“三師三顧問”制度，聘請區(qū)域內(nèi)高校“大家”擔(dān)任社區(qū)政工師，結(jié)合心理防疫這一內(nèi)容，特邀復(fù)旦大學(xué)社會發(fā)展與公共政策學(xué)院心理學(xué)系副教授田芊，圍繞“‘疫’心守護(hù) 筑實(shí)防疫心理防線”主題，講解如何以良好的心境和飽滿的狀態(tài)來鞏固防疫成果。

田教授通過自己在疫情和防疫中的體會和感想，跟觀眾們科普了在疫情之下出現(xiàn)心理不適的原因，只有了解自身不適情緒產(chǎn)生的原因，才能更好地對癥下藥。田教授從“道”和“術(shù)”兩個(gè)方面介紹了心理防疫的小妙招。首先面對心理不適需要做的是學(xué)會接受這個(gè)環(huán)境，個(gè)人保持積極良好的心態(tài)，才能體驗(yàn)到更美好的人生。當(dāng)我們已經(jīng)了解到適應(yīng)客觀環(huán)境是自身必須經(jīng)歷的階段，其實(shí)自己的心理調(diào)節(jié)已經(jīng)成功了一半。防疫的同時(shí)更要防“抑”，找到正確的疏導(dǎo)方法，可以有效地幫助大家保持身心健康和心態(tài)平和，通過增加確定感、幸福感、現(xiàn)實(shí)感、意義感的四種感受，幫助大家在疫情期間，好好規(guī)劃每一天，積極發(fā)展自我。

家住楊浦區(qū)長白新村街道內(nèi)江路384弄的曹爺爺兩口子，都已經(jīng)80多歲高齡，不太會用電子產(chǎn)品，在看到節(jié)目預(yù)告后，還特意電話咨詢一步一步搞清楚收看渠道，表示特殊時(shí)期非常需要這樣的心理疏導(dǎo)課程來緩解情緒。

特別節(jié)目上線后，廣大黨員、一線抗疫人員和居家群眾表示，不管是在崗位上戰(zhàn)斗還是留在家中堅(jiān)守，都學(xué)會了提高自我心理調(diào)適能力的方法，一定程度上減緩了近期的心理壓力，筑牢了心理健康防線，會以更加積極的心態(tài)度過當(dāng)前這段正處于向常態(tài)化疫情防控轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵時(shí)期，相信通過各方努力，熟悉的城市將很快回歸。

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