目前，上海16個(gè)區(qū)都已實(shí)現(xiàn)社會(huì)面清零，市民生活正在逐步恢復(fù)常態(tài)。市民前往公共場(chǎng)所，能像往常那樣只戴一只普通醫(yī)用口罩嗎？還需要什么“裝備”并注意哪些事項(xiàng)？記者采訪了上海市疾病預(yù)防控制中心傳染病防治所副主任醫(yī)師江寧，他結(jié)合《市民新冠防疫知識(shí)手冊(cè)（2.0版）》的相關(guān)內(nèi)容，給出了一系列專家建言。

乘公共交通防疫指南

在出行防護(hù)方面，乘坐公共交通工具有哪些注意事項(xiàng)？《市民新冠防疫知識(shí)手冊(cè)（2.0版）》指出，要盡量錯(cuò)峰出行，全程規(guī)范戴口罩，與其他乘客保持一定距離，注意咳嗽和打噴嚏禮儀；推薦使用無(wú)接觸付款方式支付車費(fèi)，減少與公共物品的接觸；結(jié)束出行后，及時(shí)使用免洗手消毒劑或用肥皂與流動(dòng)水清潔雙手。

江寧認(rèn)為，地鐵里的新風(fēng)量比較充足，所以市民對(duì)乘坐地鐵的感染風(fēng)險(xiǎn)不必過(guò)于擔(dān)心，只要規(guī)范戴好一次性普通醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩，都是可以的，不一定戴N95口罩。市民出行，可攜帶免洗手消毒劑，隨時(shí)進(jìn)行手衛(wèi)生。另外要提醒的是，一些地鐵站與地下商圈相連，市民出站后逛地下商圈的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，以降低感染風(fēng)險(xiǎn)。

乘出租車和網(wǎng)約車防疫指南

乘坐出租車、網(wǎng)約車方面，《市民新冠防疫知識(shí)手冊(cè)（2.0版）》建議市民上車后坐在后排座位，與駕駛員保持距離；全程戴口罩，適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣對(duì)流；乘車時(shí)減少與公共物品的接觸，使用無(wú)接觸付費(fèi)；下車后及時(shí)洗手。

天氣炎熱后，很多出租車會(huì)開(kāi)空調(diào)，乘客是否需要開(kāi)窗通風(fēng)？江寧表示，不開(kāi)窗的話問(wèn)題不大，但需要乘客和司機(jī)都規(guī)范戴好口罩，乘客如發(fā)現(xiàn)司機(jī)戴口罩不規(guī)范，應(yīng)及時(shí)提醒。司機(jī)如有咳嗽等呼吸道癥狀，即使車內(nèi)開(kāi)了空調(diào)，乘客也應(yīng)開(kāi)窗通風(fēng)。

超市和商場(chǎng)購(gòu)物防疫指南

在公共場(chǎng)所防護(hù)方面，市民到超市和商場(chǎng)購(gòu)物時(shí)，應(yīng)盡量錯(cuò)峰采購(gòu)；除了戴口罩外，應(yīng)自備購(gòu)物袋，攜帶免洗手消毒劑、消毒濕巾等消毒用品；盡量走樓梯、乘坐電動(dòng)扶梯，減少箱式電梯乘坐次數(shù)；減少手直接接觸扶手、電梯按鈕、門(mén)把手、手推車、購(gòu)物籃等公共物品；避免用手觸摸眼、口、鼻；盡量與他人保持1米以上距離，避免接觸有咳嗽等癥狀的人；建議使用非接觸式的支付方式�；氐郊抑�，市民應(yīng)及時(shí)丟棄口罩，清洗雙手。必要時(shí)，可對(duì)手機(jī)、買來(lái)物品的外包裝進(jìn)行擦拭消毒。

在超市和商場(chǎng)里需要戴N95口罩嗎？江寧說(shuō)，不一定戴，因?yàn)镹95口罩的呼吸阻力比普通醫(yī)用口罩、醫(yī)用外科口罩高得多，長(zhǎng)時(shí)間戴憋悶感強(qiáng)，尤其是老人、兒童以及心肺功能較差的人，長(zhǎng)時(shí)間戴N95口罩會(huì)有明顯不適。N95口罩的適用場(chǎng)景是人員較長(zhǎng)時(shí)間待在感染風(fēng)險(xiǎn)較高的封閉環(huán)境里，比如醫(yī)院和養(yǎng)老院。

菜市場(chǎng)購(gòu)物防疫指南

菜市場(chǎng)是一類感染風(fēng)險(xiǎn)較高的場(chǎng)所，不僅人流量大，而且其環(huán)境有利于病毒傳播。市民應(yīng)盡量選擇通風(fēng)良好的菜市場(chǎng)，錯(cuò)峰采購(gòu)，減少逗留時(shí)間，全程規(guī)范戴口罩；應(yīng)自備購(gòu)物袋，攜帶免洗手消毒劑、消毒濕巾等防護(hù)用品；挑選商品時(shí)，建議戴手套，盡量減少觸碰貨架、攤位等公共物品表面，避免用不干凈的手觸摸眼、口、鼻；優(yōu)先采用掃碼付費(fèi)方式結(jié)賬。離開(kāi)市場(chǎng)后，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行手衛(wèi)生。到家后，可對(duì)自備購(gòu)物袋等物品進(jìn)行消毒。

關(guān)于哪些場(chǎng)合要戴手套的問(wèn)題，江寧表示沒(méi)有明確規(guī)定，除了去菜市場(chǎng)外，市民去醫(yī)院、幼兒園、養(yǎng)老院等場(chǎng)所，也可戴手套。關(guān)鍵是要做好手衛(wèi)生，不要用不干凈的手觸摸眼、口、鼻。

餐廳堂食防疫指南

伴隨著市民生活常態(tài)化進(jìn)程，外出就餐限制將逐步放開(kāi)。《市民新冠防疫知識(shí)手冊(cè)（2.0版）》指出，應(yīng)盡量減少不必要的多人聚餐；優(yōu)先選擇衛(wèi)生條件好的餐廳，盡可能錯(cuò)峰用餐，避免人員擁擠。進(jìn)入餐廳前，要配合工作人員測(cè)量體溫，主動(dòng)掃碼；在餐廳期間，盡量減少接觸公共設(shè)施，如需排隊(duì)取餐，要保持安全距離。多人圍桌就餐時(shí)，要使用公筷公勺。另外，應(yīng)盡量用線上非接觸方式進(jìn)行點(diǎn)餐和付費(fèi)。

上海有不少提供露天就餐環(huán)境的餐廳，江寧認(rèn)為，隨著氣溫升高，市民可以首選露天就餐環(huán)境。多人就餐時(shí)，還可選擇同向而坐，以降低交叉感染的風(fēng)險(xiǎn)。

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