怎樣的暑假才充實而有意義？除了吃吃喝喝學(xué)習(xí)做作業(yè)外，滿身大汗下的酣暢淋漓，才是屬于青少年的真正假期。

有公益專業(yè)的體育技能培訓(xùn)，有志同道合的朋友一起打比賽，有專家指導(dǎo)科學(xué)健身——剛剛過去的這個暑假，上海市體育局積極推動“奔跑吧，少年”兒童青少年主題健身活動開展，開展青少年體育夏令營、愛心暑托班體育配送等青少年體育技能培訓(xùn)，創(chuàng)新舉辦MAGIC3上海市青少年三對三超級籃球賽、上海市青少年體育俱樂部聯(lián)賽、上海市少兒體育聯(lián)賽等青少年體育賽事，積極開展青少年科學(xué)健身指導(dǎo)等活動。

告別小胖墩，預(yù)防“小近視”。越來越多的孩子走出家門，用暑假兩個月的時間，學(xué)會一項體育技能，在賽場上一比高下，上海市體育局將健康和快樂送到孩子們身邊。

在精彩賽事中錘煉意志

暑假期間，除了參與技能培訓(xùn)，上海青少年可選擇的賽事同樣豐富多彩，青少年在各個賽事中找到展現(xiàn)自我的舞臺，也在精彩的體育對抗中收獲友誼，健康成長。

4570支隊伍共18247名選手，相比去年2000支隊伍、約9000名參賽者，今年的相關(guān)數(shù)據(jù)直接翻倍——什么比賽這么火？

這個暑假，紫色風(fēng)暴再次來襲。MAGIC3上海市青少年三對三超級籃球賽再次成為運動場上的主角。這場屬于籃球的青春嘉年華，給喜愛籃球的青少年們，帶來了一個值得銘記的暑假，將健康、快樂和籃球文化融入比賽之中，為青少年搭建掌握體育技能和交流的平臺，幫助青少年度過一個健康、有意義的運動假期。

“MAGIC3上海市青少年三對三超級籃球賽”自2019年創(chuàng)設(shè)起，經(jīng)過兩年培育，已逐步成為深受青少年喜愛，集籃球賽事體驗、籃球文化展示、體育景觀線打造、體育明星互動、青少年體育交流、社會化運營等于一體的上海市青少年籃球品牌賽事。在最新發(fā)布的《2020年上海市體育賽事影響力評估報告》中，MAGIC3已經(jīng)進入上海市體育賽事影響力排行榜前列，并且是榜單中唯一的青少年賽事。

第三屆MAGIC3上海市青少年三對三超級籃球賽于7月6日開幕，分為大眾組、精英組和長三角公開賽三個部分。大眾組分為分區(qū)賽、大區(qū)賽、總決賽三個階段，在上海16個區(qū)舉辦分區(qū)賽，在上海標志性景觀或商圈舉辦6場大區(qū)賽。

2021年，MAGIC3進一步升級擴容，賽事規(guī)模進一步提升，共吸引了18247名青少年報名參賽。其中，上海運動員13517名，長三角參賽運動員4730名，報名參賽人數(shù)再創(chuàng)新高。

今年，三人籃球項目首次進入奧運會，當(dāng)中國三人籃球健兒們在東京為了國家榮譽而拼搏時，青少年球員也在MAGIC3的舞臺上盡情揮灑汗水。為進一步提升賽事的專業(yè)性和規(guī)范性，MAGIC3從2021年起采用中國籃球協(xié)會三人籃球規(guī)則，與奧運接軌。同時提高賽事含金量，增設(shè)可評運動員技術(shù)等級的精英組，這也是上海第一次舉辦可評運動員技術(shù)等級的三人籃球青少年比賽。另外，女孩專場、MINIMAGIC3專場（小籃球?qū)�場）、BIG MAGIC3專場（大學(xué)生專場）等特色專場也得到了更多籃球愛好者的關(guān)注。

發(fā)揮籃球項目的育人功能，用籃球來“講故事”�！盎@球里的青春”主題活動通過征集短視頻、征文等多種形式，鼓勵青少年講述自己的籃球故事，傳遞積極向上的正能量。

在另外一個火熱的賽場，上海市青少年體育俱樂部聯(lián)賽（以下簡稱“上俱賽”）正在成為更多青少年和兒童展現(xiàn)自己的舞臺。

7月，幼兒快樂體操首次被納入“上俱賽”，就吸引了超過150名選手參賽。本次比賽規(guī)定動作接軌競技體操，同時邀請國際級、國家級體操裁判給出專業(yè)評分與指導(dǎo)意見，小運動員們受益匪淺。

無獨有偶，“上俱賽”高爾夫球比賽也為推廣項目做足了功課。本次比賽成績納入中高協(xié)青少年積分，提升了賽事含金量和選手參賽積極性。三站比賽至今，已累計吸引超過130名選手參賽。許多選手都是全家出動，不僅有父母助陣，兄弟姐妹也前來助威，顯示出高爾夫球運動在青少年群體以及家庭中頗受歡迎。

俗話說：夏練三伏。7月中旬舉辦的“上俱賽”武術(shù)第一站比賽吸引了550余名選手參賽，其中最遠的參賽隊來自崇明，而年紀最小的參賽者僅5歲。武術(shù)是鍛煉青少年體魄和意志力的良好載體，也是傳承優(yōu)秀民族文化的載體。

在青少年的成長過程中，參加拳擊訓(xùn)練一方面能夠強身健體，另一方面也能塑造更強大的內(nèi)心世界�！吧暇阗悺比瓝羧の顿愅ㄟ^設(shè)置拳擊操、手靶技術(shù)等比賽項目，激發(fā)了青少年對拳擊項目的熱情，著力培養(yǎng)他們勇敢無畏、敢于挑戰(zhàn)的意志品質(zhì)。

今年的“上俱賽”設(shè)籃球、排球、田徑、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、體操、擊劍、射箭、攀巖、跆拳道、武術(shù)、高爾夫等16個項目，賽事時間跨度達半年，共計37站比賽，預(yù)計于11月底結(jié)束。暑假期間，“上俱賽”共開展了射箭、橄欖球、攀巖等共10個項目13個場次的比賽，參與青少年近4000人，成為上海乃至長三角青少年的交流樂園。

“上海市少兒體育聯(lián)賽”同樣如火如荼�！吧虾Ｊ猩賰后w育聯(lián)賽”針對12歲以下少年和6歲以下幼兒人群，設(shè)親子組、幼兒組、少年組、線上組共4個組別。暑假期間，共開展滑雪、快樂體操、飛鏢、跆拳道、花樣跳繩、武術(shù)、運動魔方、旱地冰球、網(wǎng)球、幼兒體適能、幼兒足球等11個運動項目，線上和線下共12場少兒賽事，參與的青少年近千人，促進了兒童青少年身心健康、體魄強健和快樂成長，養(yǎng)成“天天運動、健康向上”的生活方式。

已舉辦36屆的“新民晚報杯”暑期中學(xué)生足球賽更是一代代足球愛好者的青春回憶。今年賽事首次走出上海，打造江蘇蘇州、浙江臺州、安徽黃山三大賽區(qū)，搭建滬蘇浙皖青少年足球交流平臺。

未來，通過普及、提高、選拔三步走的方式，上海將形成面向青少年全人群的體育賽事體系，為不同程度的青少年運動愛好者提供機會，促進青少年兒童身心健康、推動優(yōu)秀運動員技能水平提高，助力上海建設(shè)全球著名體育城市。

在公益培訓(xùn)中練就本領(lǐng)

從7月1日開始，上海市青少年體育夏令營再次火熱開營，49個運動項目近千期培訓(xùn)課程可自由選擇，政府補貼家長實惠，這項惠民實事一“上線”就被秒殺；7月5日，上海市小學(xué)生愛心暑托班正式開班，體育技能被“配送”到各個點，成為暑托班必不可少的健康課程。

“哼……哈……”孩子們稚嫩而有力的運氣聲盤旋在匯師小學(xué)分部的上空。天氣雖熱，但孩子們興致很高。他們正在上一堂別開生面的武術(shù)課——武當(dāng)一炁五行拳。

給孩子們上課的是來自徐匯區(qū)第一少體校的武術(shù)教練喻紅琴，她是武當(dāng)一炁五行拳嫡傳的第四代傳承人、全國武術(shù)冠軍、武英級運動員。

7月初，上海市小學(xué)生愛心暑托班正式開班。結(jié)合各辦班點項目需求及場地設(shè)施情況，上海市體育局繼續(xù)引導(dǎo)全市各區(qū)體育部門向小學(xué)生愛心暑托班配送體育培訓(xùn)課程，豐富愛心暑托班活動內(nèi)容，促進小學(xué)生學(xué)習(xí)運動技能。據(jù)了解，今年全市選派近500名教練員向愛心暑托班配送體適能、足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、擊劍、武術(shù)、跆拳道、空手道、橄欖球、棋牌（圍棋、中國象棋、國際象棋、國際跳棋、五子棋、橋牌）、跳繩、詠春拳、啦啦操、健身操、輪滑、旱地冰壺、飛鏢、團隊互動等共25個項目的體育培訓(xùn)課程，預(yù)計配送近7500課時。

今年，徐匯區(qū)體育局為漕河涇、徐家匯兩個街道分別配送了啦啦操、國際跳棋和武術(shù)項目課程。武當(dāng)一炁五行拳是徐匯區(qū)引進的非遺項目之一，今年“配送”到多個愛心暑托班，課程主要以武術(shù)文化、武術(shù)禮儀等內(nèi)容為主。

“課程設(shè)置的主要目的是讓青少年在強身健體的同時，對中國傳統(tǒng)武術(shù)項目、文化有更進一步的了解�！庇骷t琴說道，“想要在短時間內(nèi)幫助零基礎(chǔ)的孩子熟悉掌握武術(shù)極其困難，我們會選擇讓孩子們學(xué)習(xí)一些簡單的動作。”

“下課”后，聽孩子說今天的愛心暑托班還上了體育課，家長顧先生連聲說“這個好”，“孩子如果在家，就是捧個iPad或者看電視，在愛心暑托班還能學(xué)武術(shù)，真的是一舉兩得，再也不用擔(dān)心他成‘沙發(fā)土豆’了”。

為緩解全市小學(xué)生暑期“看護難”問題，引導(dǎo)和幫助小學(xué)生度過一個安全、快樂、有意義的假期，從2014年起，由團市委和市教委等相關(guān)單位共同舉辦小學(xué)生愛心暑托班，并被市政府列為“為民辦實事”項目。自2019年起，市體育局作為小學(xué)生愛心暑托班的共同主辦單位，向全市愛心暑托班提供體育培訓(xùn)課程配送。

據(jù)了解，為進一步通過體育鍛煉提升青少年體質(zhì)健康，針對青少年近視率、肥胖率高發(fā)等問題，鼓勵各區(qū)體育部門在愛心暑托班疫情防控要求的基礎(chǔ)上，積極擴大項目供給種類，配送讓青少年動起來的體育培訓(xùn)課程，引導(dǎo)青少年“目”浴陽光。同時，通過科學(xué)設(shè)置培訓(xùn)課程，讓青少年認識、了解、喜愛上體育運動，為養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣打好基礎(chǔ)。2021年，上海市小學(xué)生愛心暑托班體育配送項目達25個，運動項目需求選擇大幅上升，占總需求課時量的三分之二。

上海市青少年體育協(xié)會秘書長周戰(zhàn)偉介紹說，體育運動成為愛心暑托班的有力補充，一靜一動，給予青少年在暑托班里多一種選擇。所有在愛心暑托班教學(xué)的教練，都經(jīng)過統(tǒng)一、專業(yè)的上崗培訓(xùn)，并持證上崗，旨在將這項公益愛心工作做得更規(guī)范，最大程度服務(wù)好愛心暑托班的孩子們。

位于寧夏路的AJ CLUB籃球公園，800多平方米的籃球館里，整整齊齊地排列著15個半場籃球場和2個標準籃球場。這其中，兩片標準籃球場是留給孩子們的——今年，俱樂部承辦青少年體育俱樂部的籃球夏令營，面向各層次的孩子教授籃球技能。

曉晨媽媽給即將升小學(xué)二年級的孩子“減”掉了一門奧數(shù)課，秒殺了這個籃球夏令營課程。她說：“七八歲正是孩子活潑好動的時候，之前也試圖讓孩子多進行文化課學(xué)習(xí)，但實在是坐不住，倒不如安排一些體育課程，看起來她很喜歡，而且可以快速‘放電’�！睍猿繈寢屨f，夏令營實惠的價格，也是她蹲守“秒殺”的動力。

據(jù)了解，明勢體育的暑期夏令營所有名額一天之內(nèi)就被“搶訂一空”，其在全市8個點的籃球、乒乓球和兒童體適能夏令營3天內(nèi)也全部滿額。

上海市青少年體育夏令營作為青少年的普惠性項目，堅持以公益性為主，按培訓(xùn)青少年人數(shù)進行差額資助，收費標準低于相關(guān)體育項目培訓(xùn)市場平均價格。比如這個10天的籃球夏令營，收費為799元，每次不到80元，是市場價的一半。明勢體育合伙人馬茜介紹說，今年的青少年體育夏令營，公司除了承辦籃球項目外，還有兒童體適能和乒乓球的公益培訓(xùn)夏令營，都是“一座難求”，特別是乒乓球，60個夏令營的名額，滿額后還有80名家長在登記“候補”。

除了傳統(tǒng)培訓(xùn)課程外，夏令營課程中還融入兒童青少年體適能測試環(huán)節(jié)，堅持對孩子的身體素質(zhì)進行監(jiān)測，為營員了解自身身體情況提供科學(xué)指導(dǎo)。課程實行“入門測、課間測、出門測”的方式，整個夏令營活動由10節(jié)課組成，前后時長跨度3周，教師會對孩子進行3次專業(yè)的身體素質(zhì)測試，分別安排在第一節(jié)課、第六節(jié)課和第十節(jié)課�！拔覀儗�孩子的體能數(shù)據(jù)進行了分析，能夠發(fā)現(xiàn)參加夏令營后孩子的體能素質(zhì)上升得非常明顯�！瘪R茜介紹說。這些數(shù)據(jù)的監(jiān)測分析，能夠讓孩子的進步與成長“可視化”，同時為父母提供運動項目的選擇依據(jù)。

上海市青少年體育冬夏令營于2018年首次創(chuàng)辦，今年的夏令營繼續(xù)以體育技能培訓(xùn)為主要內(nèi)容，以本市6—18歲青少年為主要參與對象，重點傾斜12歲以下少年兒童。此次夏令營開展時間為2021年7月1日至2021年8月31日，為青少年兒童提供足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、田徑（體適能）、棒球等49個運動項目的近千期培訓(xùn)課程。

本次夏令營分為三類：以田徑、足球、籃球、排球等30個傳統(tǒng)運動項目為主的“運動項目培訓(xùn)營”；結(jié)合學(xué)校體育發(fā)展實際，以田徑、足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、武術(shù)、體操、跳繩等項目訓(xùn)練指導(dǎo)的“體育測試指導(dǎo)營”和以豐富多彩的戶外運動（攀巖、自行車、路跑、定向越野、水上運動、親子活動）等為內(nèi)容的戶外體育活動營。據(jù)了解，除了可以提供九折專享價和200元公益補貼外，夏令營還為小營員提供了免費兒童體適能測試機會。

在上海市體育局指導(dǎo)下，上海市青少年體育協(xié)會牽頭組織了2018、2019、2020年連續(xù)三年的青少年體育冬夏令營、周末營，惠及青少年超過15萬人次，為青少年學(xué)會技能、增強體質(zhì)、養(yǎng)成終身鍛煉身體的習(xí)慣打下了較好的基礎(chǔ)。

在健身指導(dǎo)課上學(xué)科學(xué)知識

今年7月，中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于進一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負擔(dān)和校外培訓(xùn)負擔(dān)的意見》。在此背景下，“讓孩子放下書包，走進運動場”是“教育內(nèi)卷”現(xiàn)象的一劑解藥。而親子運動作為家庭教育中的重要一環(huán)，不僅可以強身健體、增進親子感情，還可以促進孩子智力、意志力、創(chuàng)造力的發(fā)展。

如何開展有效而有趣的親子運動？上海市青少年體育協(xié)會在暑假開設(shè)了“家長課堂”系列講座，請來專家根據(jù)家長們關(guān)心的內(nèi)容進行問答。比如《家庭氛圍與親子運動》就由上海體育學(xué)院休閑學(xué)院院長、教授、博士生導(dǎo)師王紅英主講，幫助家長解鎖良好的親子運動氛圍。許多來自體育領(lǐng)域的專家成為此次“家長課堂”的座上賓，在線上和家長們互動，將先進、科學(xué)的健身理念帶給家長。

這個暑假，上海市體育局還開設(shè)了“青少年科學(xué)健身大講堂”，請來上海交通大學(xué)、上海體育學(xué)院和上海體育科學(xué)研究所的專家，在社區(qū)睦鄰中心、社區(qū)文化體育活動中心、青少年活動中心等場所“開課”，舉辦系列兒童青少年科學(xué)健身知識講座，通過知識講座宣傳青少年增強體質(zhì)的迫切性與重要性，推廣適合各年齡段的健身方法，指導(dǎo)青少年進行體育運動鍛煉，對近視和肥胖問題進行自我防控。

這個暑假，嘉定、松江、閔行、楊浦、奉賢、徐匯等區(qū)的學(xué)校、社區(qū)、文化體育活動中心、體育館等地也成為了青少年科普陣地，為青少年提供科學(xué)健身指導(dǎo)方法、近視防控、肥胖防控等專業(yè)指導(dǎo)及建議幫助青少年進行科學(xué)健身。

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