祥德路上，一位環(huán)衛(wèi)工的工作服已濕了一大半。

　　山陰路一小區(qū)門(mén)口，兩位市民納涼聊天。

　　南京路步行街上，路人都躲到路邊陰影里行走。

　　安義路上，行人或清涼上陣或“遮蓋嚴(yán)實(shí)”。

　　昨天，出梅后的第二天，一大早上海的氣溫就狂飆猛進(jìn)。此后不僅成為今夏第二個(gè)酷暑日，也成為了今夏以來(lái)最熱的一天。從全市自動(dòng)氣象站來(lái)看，青浦朱家角淀山湖站點(diǎn)居然超過(guò)了40℃，還有大批超過(guò)了38℃、39℃。

　　昨天8時(shí)40分，上海中心氣象臺(tái)便早早發(fā)布了高溫黃色預(yù)警；10時(shí)50分，更新為高溫橙色預(yù)警信號(hào)。中午12時(shí)，上海的實(shí)時(shí)氣溫已經(jīng)冠絕全國(guó)；13時(shí)，仍以37.7℃的實(shí)時(shí)氣溫排在榜首，跟在后面的2-8名分別來(lái)自安徽、浙江、江蘇。昨天的這個(gè)午后，長(zhǎng)三角是全國(guó)最熱，上海徐家匯又是長(zhǎng)三角最熱。此后的14時(shí)，上海實(shí)時(shí)氣溫一度來(lái)到37.8℃，不過(guò)此時(shí)來(lái)自浙江、福建的三地以37.9℃完成了“超車(chē)”，而上海的實(shí)時(shí)氣溫也開(kāi)始下降。

　　值得關(guān)注的是，高溫還將繼續(xù)。今明兩天，申城的最高氣溫仍有36℃左右，不是晴轉(zhuǎn)多云就是多云轉(zhuǎn)晴，總之暴曬無(wú)雨。周四仍為多云天氣，最高氣溫稍有下降，周五起午后雷陣雨回歸。

　　記者注意到，盡管氣溫如此之高，濕度也并沒(méi)有太低，目前相對(duì)濕度顯示為46%。根據(jù)體感溫度表，37℃左右的氣溫搭配40%以上的相對(duì)濕度，體感溫度是超過(guò)40℃的。

　　所以，防暑降溫工作要做好！

　　中醫(yī)推薦夏季茶飲

　　如何健康度過(guò)三伏天？上海市奉賢區(qū)中醫(yī)醫(yī)院治未病科主任李波給大家推薦了三款夏季茶飲：

　　●消暑益氣茶

　　適應(yīng)人群：戶外作業(yè)人群、高溫天外出人群等。

　　制作方法：薄荷、太子參、荷葉、白菊花、五味子（泡水或煮水皆可）。

　　主要功效：夏日大量出汗易耗氣傷精，此茶有消暑清熱、益氣養(yǎng)陰之效。

　　●消暑祛濕茶

　　適應(yīng)人群：長(zhǎng)時(shí)間待在室內(nèi)但并未吹空調(diào)的人群。

　　制作方法：藿香、薄荷、荷葉、佩蘭（泡水或煮水皆可）。

　　主要功效：佩蘭有芳香化濕、醒脾開(kāi)胃、發(fā)表解暑之效，這款茶既可消暑又可祛濕。

　　●消暑健脾茶

　　適應(yīng)人群：長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房?jī)?nèi)的人群。

　　制作方法：藿香、薄荷、荷葉、佩蘭、陳皮（泡水或煮水皆可）。

　　主要功效：中醫(yī)上的中暑分為“陽(yáng)暑”和“陰暑”，前者是在烈日下暴曬引起的，而“陰暑”是未經(jīng)太陽(yáng)暴曬引起的中暑。長(zhǎng)時(shí)間孵空調(diào)也易出現(xiàn)類(lèi)似中暑癥狀，除消暑化濕外，還應(yīng)加些健脾的陳皮，有芳香理氣之效。

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