睡眠不足時(shí)，孩子更易夢(mèng)游

近日，上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心骨科成功救治了一位因夢(mèng)游不慎從6樓摔落，導(dǎo)致雙下肢癱瘓的患兒。15歲的孟迪在夜間夢(mèng)游時(shí)，不慎從6樓家中墜落，一小時(shí)后才被人發(fā)現(xiàn)，當(dāng)時(shí)他的雙下肢已無(wú)法站立，感覺(jué)麻痹。這個(gè)案例值得警惕。家長(zhǎng)該如何進(jìn)行日常管理，保護(hù)好夢(mèng)游孩子的安全？記者采訪了上海兒童醫(yī)學(xué)中心發(fā)育行為兒科心理治療師王廣海。

王廣海說(shuō)，夢(mèng)游通常發(fā)生在睡眠最深的階段（也稱為慢波睡眠）。因此，夢(mèng)游更容易在入睡后的第1至2小時(shí)內(nèi)發(fā)生，該時(shí)段是深睡眠最有可能出現(xiàn)的時(shí)候。夢(mèng)游在年幼的孩子中更常見(jiàn)，因?yàn)樗麄儽惹嗌倌昊虺扇擞懈嗟纳钏摺?/p>

需要注意的是，當(dāng)孩子睡眠不足時(shí)，夢(mèng)游更易發(fā)生?！耙?yàn)樗卟蛔愫螅瑱C(jī)體會(huì)更容易出現(xiàn)深睡眠。睡眠越深，夢(mèng)游就越有可能發(fā)生?！睘榇?，王廣海說(shuō)，如果孩子容易發(fā)生夢(mèng)游，那么，任何導(dǎo)致睡眠不足的情況都可能引發(fā)夢(mèng)游，“如當(dāng)孩子第一次放棄午睡或日程安排發(fā)生了變化，任何中斷或破壞睡眠的情況也都會(huì)增加夢(mèng)游發(fā)生的可能性，包括：睡眠時(shí)間不規(guī)律；一些其他的睡眠障礙，如打鼾或睡眠呼吸暫停；發(fā)熱，生??；一些藥物作用；睡眠時(shí)憋尿；睡在不同的環(huán)境中，如野營(yíng)時(shí)、在朋友家或祖父母家中；睡在嘈雜的環(huán)境中；壓力?！?/p>

雖然夢(mèng)游并不可怕，但如果造成意外傷害，后果不堪設(shè)想。王廣海說(shuō)，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)確保所有房屋大門(mén)都已上鎖。同時(shí)，要確保所有窗戶，特別是二層或更高層的窗戶不要敞開(kāi)。應(yīng)用平靜和舒緩的話語(yǔ)引導(dǎo)孩子慢慢回到床上，但如果孩子在引導(dǎo)時(shí)感到不安，那就讓其繼續(xù)，順其自然；特別需注意不要叫醒孩子，雖然喚醒沒(méi)有害處，但也沒(méi)有任何益處，而且這可能會(huì)讓孩子更加焦躁不安。日常生活中，家長(zhǎng)應(yīng)確保孩子有充足的睡眠，并保持規(guī)律的作息。（記者 黃楊子）

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