老年人跨越“數(shù)字鴻溝” 如何避免“網(wǎng)絡(luò)沉迷”
中國移動互聯(lián)網(wǎng)活躍著9600萬銀發(fā)族,超10萬老人日均在線超10小時
老年人跨越“數(shù)字鴻溝”,如何避免“網(wǎng)絡(luò)沉迷”
■本報首席記者 王海燕
中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心數(shù)據(jù)顯示
截至去年,我國50歲以上網(wǎng)民群體占比為26.3%,人數(shù)達2.6億
超過10萬老人日均在線超10小時。其中60歲及以上老年用戶日均上網(wǎng)時長超1小時,平均一天登錄5次App
老年人沉迷網(wǎng)絡(luò)的危害
長時間端坐,會影響老年人的血液循環(huán),引發(fā)心血管病,還會引起頸椎疼痛、關(guān)節(jié)酸痛、耳鳴頭暈;電腦屏幕的輻射會導(dǎo)致各種眼科疾病,視網(wǎng)膜容易脫落;長時間上網(wǎng)容易憋尿還會導(dǎo)致膀胱炎
最近一篇文章《前灘太古里老年人游樂指南》引發(fā)關(guān)注,前灘太古里成了上海老人們的樂園,阿姨爺叔們在廣場上爭奇斗艷、擺出各種造型拍照、錄小視頻。這只是故事的前半段,后半段發(fā)生在網(wǎng)絡(luò)平臺上。阿姨爺叔們在太古里的身影,很快出現(xiàn)在他們的朋友圈、抖音、小紅書等更新列表里。一名68歲的阿姨,因為發(fā)在抖音上的一張照片被粉絲點評不夠完美,心里不服氣,第二天一早又趕到太古里補拍了一張。
拍拍拍,刷刷刷,阿姨爺叔們對社交網(wǎng)絡(luò)平臺的癡迷,一點不亞于年輕人。當(dāng)部分老年人還在嘗試跨越“數(shù)字鴻溝”之時,有些玩轉(zhuǎn)智能手機的老年人卻陷入了“數(shù)字沉迷”——長時間刷視頻、打游戲、轉(zhuǎn)網(wǎng)文,有的則網(wǎng)購大量商品。
中國移動互聯(lián)網(wǎng)上活躍著9600萬銀發(fā)族。根據(jù)《2020老年人互聯(lián)網(wǎng)生活報告》,超過10萬老人日均在線超10小時。其中60歲及以上老年用戶日均上網(wǎng)時長超1小時,平均一天登錄5次App,高于其他年齡段用戶。這些高齡玩家中,有不少或已成癮,墜入“數(shù)字深井”難以自拔。
玩轉(zhuǎn)智能手機
網(wǎng)絡(luò)社交、刷視頻、打游戲……當(dāng)一些老人因不會用智能手機,看病、乘車都成難題時,另一些老人早已跨越“數(shù)字鴻溝”
數(shù)字時代有隱秘的角落,一些老人因為不會用智能手機,連看病、乘車、購物都成了難題。與此同時,還有一部分老人則早已跨越“數(shù)字鴻溝”,玩轉(zhuǎn)智能手機。
上周六,邱阿姨拉著老伴去古北黃金城道看銀杏樹,只見人潮洶涌,一路上都是用手機拍照、拍視頻的阿姨爺叔。女的絲巾貝雷帽,男的墨鏡長風(fēng)衣,不少老人還現(xiàn)場玩起在線直播,手勢、腔調(diào)一點不輸年輕人。有位穿著紅色長裙、頭發(fā)灰白的阿姨還旁若無人地站在臺階上擺出孔雀舞造型,邱阿姨的老伴忍不住點評:“這是古北楊麗萍!鼻癜⒁唐擦似沧欤骸八且l(fā)抖音吧!
邱阿姨自己就是抖音一族,一眼就辨出同道中人。她每天各種角度自拍,炒菜時拍,澆花時拍,出門遛狗也要按兩張。因為不滿足家門口那些花花草草,所以把老伴拉到黃金城道來取景。
玩抖音讓邱阿姨找到了很大樂趣,她的抖音賬號有300多個粉絲,每發(fā)表一個作品都會引來很多人點贊,這讓她很有滿足感。為了做出高質(zhì)量的視頻,她讓女兒配置齊自拍桿、三腳架等器材,還在網(wǎng)上買了好幾身古裝行頭。邱阿姨的女兒說:“我媽以前買東西講的是性價比,現(xiàn)在卻講究起外貌、品相,因為要上鏡。上次她在菜場沒有買按斤稱的水果,而是提了個水果籃回家,連5歲的外孫女都知道,外婆是要發(fā)抖音了。”
像邱阿姨這樣癡迷抖音等社交媒體的老人有很多。太古里、黃金城道等如今都是阿姨爺叔們的“戰(zhàn)場”,他們不厭其煩地各種擺拍,就是為了積累充足的視頻素材。制作一段令人滿意的視頻作品,需要很多技能,不僅要會擺POSE,后續(xù)還有剪輯、美顏、配樂、寫文案等環(huán)節(jié)。為了讓自己的作品贏得更多粉絲,很多老人一頭扎下去,樂此不疲。
除了網(wǎng)絡(luò)社交、刷小視頻外,不少老人電子游戲也玩得很轉(zhuǎn)。記者在地鐵上看到一位老太太,乘坐過程全神貫注緊盯著手機屏幕,湊近一看,原來她在打“王者榮耀”。事實上,能打游戲的高齡玩家還真不少。65歲的劉阿姨就是一位頗為資深的游戲玩家。她玩的既有傳統(tǒng)游戲,比如《空當(dāng)接龍》《植物大戰(zhàn)僵尸》,也有比較復(fù)雜的聯(lián)機游戲,比如《刀塔傳奇》《魔獸世界》。劉阿姨悟性頗高,每天都會操練兩三個小時,技藝直線上升。
掉進數(shù)字深井
社交平臺的“算法”深諳人性,很容易讓人上癮,青少年逃不過,老人也一樣。有些老人已不習(xí)慣出門逛逛、跳跳廣場舞了
跨越“數(shù)字鴻溝”后,阿姨爺叔們嘗到互聯(lián)網(wǎng)的樂趣。但有些老人則玩過頭,掉進了“數(shù)字深井”。
“從來沒想到,我家老人比孩子更迷戀上網(wǎng)!痹谕馄蠊ぷ鞯拇罄ビ悬c后悔將父親領(lǐng)進電子游戲的大門。今年3月,他把父親從安徽老家接到上海,父親很不適應(yīng),因為周邊沒有一個可以聊天、下棋的朋友?吹礁赣H落寞的眼神,大昆就在網(wǎng)上為他下載了一款棋牌游戲。一開始老人連鼠標(biāo)也不知怎么點,可后來越玩越順手,每天要打四五個小時才肯罷休,有時竟和小孫子爭電腦!翱此米粍,我就時不時催他站起來走走!
社交平臺的“算法”深諳人性,很容易讓人上癮,青少年逃不過,老人也一樣。在一家事業(yè)單位工作的朱濤發(fā)現(xiàn),73歲的老媽最近成了手機控,一沒事就捧著手機刷。白天她把孩子送去幼兒園后,買完菜就趕緊回家,玩幾個小時手機。晚上吃了飯,直接坐在沙發(fā)上刷小視頻,兩三個小時不挪窩。
“以前,老媽的生活很規(guī)律,白天會出去逛逛,和姐妹聊聊天,晚飯后出門跳跳廣場舞,F(xiàn)在她的生活全是手機,有時看得太入神叫都叫不應(yīng)!备屩鞚械綗o奈的是,老太太晚上洗漱完躺床上還要玩手機,有好幾次十二點過了,推開她的房門,還看到她手機屏幕亮著。
最近,朱濤又有了新的擔(dān)心。因為沉迷于短視頻平臺直播,老太太聽了主播推薦,買了很多便宜貨。朱濤說,其實家里并不缺這些東西,老太太聽了很不高興:“我花的是自己的錢!”
朱濤的同事老吳也有類似擔(dān)心——他的父親同樣沉迷于網(wǎng)絡(luò)。吳老伯看了網(wǎng)絡(luò)直播,貪圖便宜,買了不少東西,不少都是山寨貨。“老人一開始還不相信買了假貨,非要我?guī)ス衽_驗貨,然后再幫他聯(lián)系退貨,前前后后折騰了好幾天。”即使這樣,老人還是網(wǎng)癮不斷,家門口的公園近在咫尺,可老人就是不愿出去走走。
具有時間優(yōu)勢
老年人有比青少年、中年“更容易沉迷”的上網(wǎng)條件。他們有時間優(yōu)勢,沒有學(xué)業(yè)和工作羈絆,所有閑暇時光都可上網(wǎng)消磨
“網(wǎng)癮”給老人帶來隱患!斑@兩年來看頸椎病的老人多了,不少是手機族!碧焐街嗅t(yī)醫(yī)院一名主治醫(yī)師告訴記者,老年人長時間泡在網(wǎng)上對身心的損害比青少年更大。如長時間端坐,會影響老年人的血液循環(huán),引發(fā)心血管病,還會引起頸椎疼痛、關(guān)節(jié)酸痛、耳鳴頭暈,電腦屏幕的輻射會導(dǎo)致各種眼科疾病,視網(wǎng)膜容易脫落;老年人長時間上網(wǎng)容易憋尿還會導(dǎo)致膀胱炎。
老人為何如此沉迷網(wǎng)絡(luò)?在紀錄片《社交困境》中,斯坦福大學(xué)成癮醫(yī)學(xué)研究所所長安娜·萊姆克教授曾對這種現(xiàn)象做出解釋。人在社交過程中,大腦會釋放令自己愉快的多巴胺。而當(dāng)人離開社交軟件,多巴胺逐漸消耗,這種缺乏就會讓人不由自主地想要拿起手機回到社交軟件中。
萊姆克說,在手機社交軟件出現(xiàn)之前,人也會迷戀社交。因為人類喜愛群居的習(xí)性是在漫長的演化過程中形成的,已刻進基因。但現(xiàn)實中的社交即使上癮,癮也不會很大。因為現(xiàn)實中的社交成本更高,有各種實際限制,不會讓人欲罷不能。但現(xiàn)在的社交軟件大大降低了社交成本,拿起手機就可以收獲多巴胺的刺激,在精通心理學(xué)的工程師的精心優(yōu)化下,用戶可以不斷尋求那些讓自己愉快的東西、忽略不愉快的地方,甚至感受不到自己的行為有什么不對。社交軟件的成癮性比起現(xiàn)實社交大大增強了。
萊姆克是世界級的成癮研究專家,但她也管不了自己孩子玩手機。起初,萊姆克經(jīng)常因為玩手機的事情和孩子爭吵,后來她和孩子達成協(xié)議,每天玩一小時。但她監(jiān)控到的結(jié)果是孩子每天要玩將近四個小時,當(dāng)孩子自己知道這個數(shù)字后都覺得難以置信。
而老年人擁有比青少年、中年“更容易沉迷”的上網(wǎng)條件。他們有時間優(yōu)勢,退休生活讓老年人沒有學(xué)業(yè)和工作羈絆,所有的閑暇時光都可以在互聯(lián)網(wǎng)消磨;加上身體不便等情況出現(xiàn),不少老年人想在互聯(lián)網(wǎng)尋求更多的情感認同;還有林林總總的“誘導(dǎo)因素”,比如分享領(lǐng)紅包、閱讀拿金幣等互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品,對價格敏感的老年人更具吸引力。
美國俄亥俄州邁阿密大學(xué)應(yīng)用游戲設(shè)計教授鮑勃·德舒特對高齡玩家進行了分類:一類是時間消遣者,純粹打發(fā)時間;一類是游戲發(fā)燒友,天生熱愛游戲化體驗和視頻的老人;一類是尋償者,玩游戲、發(fā)抖音是為了彌補自己年輕時的缺憾,或者隨著年齡增長失去的東西;還有一類是價值追尋者,從游戲體驗中獲得“有價值”或教育方面的知識!爱(dāng)他們失去過去在工作中那些良性互動、有來有往的社交關(guān)系,可能在游戲中、社交平臺尋找作為社會角色的另一種存在感!保▉碓矗航夥湃請螅
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