強(qiáng)化手部鍛煉，南京東路街道老年人掀起防病健腦熱潮

人民網(wǎng)上海4月29日電 （葛俊�。┥虾Ｊ俏覈�最早進(jìn)入老齡化社會的城市，如何讓老年人健康養(yǎng)老，快樂養(yǎng)老，為他們營造宜居的生活氛圍？4月29日，一場別開生面的“手部運(yùn)動防病健腦”健身輔導(dǎo)活動在南京東路街道睦鄰中心舉行，通過老年拍手操訓(xùn)練、非遺掌上木偶學(xué)習(xí)、手指末梢神經(jīng)鍛練與預(yù)防失智失能關(guān)系等知識普及，體會到手部鍛煉對強(qiáng)身健體的積極意義。

老年拍手操訓(xùn)練

在老年人當(dāng)中，為什么要強(qiáng)化手的鍛煉，它究竟對防病健腦起到怎樣的作用？“以中醫(yī)而言，五根手指各主不同的臟器，相互補(bǔ)充才能保障全身氣血順暢。”現(xiàn)場專職醫(yī)生從人的五指對應(yīng)的經(jīng)絡(luò)，進(jìn)行深入淺出的講解：老年人經(jīng)常進(jìn)行手部運(yùn)動能夠起到強(qiáng)化大腦功能的作用，同時也能夠讓內(nèi)臟器官變得更加健康。它還能夠起到預(yù)防心腦血管疾病發(fā)生的作用。從而達(dá)到防病治病強(qiáng)身健體的效果。

老人們興致勃勃手部鍛煉

以“手部運(yùn)動防病健腦”為主題的課程分三個部分繼續(xù)。這堂預(yù)防失智失能與手指末梢神經(jīng)關(guān)系的專題講解，使老年人聽得津津有味，入耳入腦。

學(xué)習(xí)世界非遺福建漳州布袋木偶

源于世界非遺福建漳州布袋木偶，因其表演細(xì)膩、栩栩如生，尤其是用五指操縱木偶進(jìn)行的表演，是一種具有高超技藝、精美造型和獨特風(fēng)格的木偶劇種。學(xué)習(xí)和培訓(xùn)這門手腦并用的技藝，對預(yù)防老人失智失能不啻于一帖良藥。上海心晴社區(qū)服務(wù)發(fā)展中心的社工們手持西游記孫悟空造型的布袋木偶，向老人們積極推介和示范，不僅促進(jìn)了手部鍛煉，同時也是世界非物質(zhì)文化的浸潤和傳播。

“棗香餐包”制作

本次活動也是“健康養(yǎng)老大世界”第七個開放日，南京東路街道睦鄰中心特別增設(shè)了由專業(yè)點心師健康烘培“棗香餐包”，還有老人們青睞的“腳部健康護(hù)理”等內(nèi)容。