一到冬季，身上總是“癢癢癢”！可以這樣應(yīng)對(duì)

　　皮膚瘙癢是皮膚病最常見(jiàn)的癥狀，可以說(shuō)大部分皮膚病患者均有瘙癢癥狀。若患者皮膚瘙癢，但沒(méi)有皮疹，稱之為皮膚瘙癢癥。冬季是皮膚瘙癢的高發(fā)季節(jié)，該如何認(rèn)識(shí)和應(yīng)對(duì)呢？本期，北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院皮膚性病科醫(yī)生胡博和大家聊聊冬季皮膚瘙癢的話題。

　　冬季皮膚瘙癢的原因

　　入冬之后，天氣變得越來(lái)越冷，空氣也跟著干燥起來(lái)。此時(shí)不少人都會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢的情況，特別是到了晚上臨睡前，剛脫下衣服時(shí)，從胳膊到腿上都癢得特別厲害。這是為什么呢？

　　第一，冬季皮膚干燥，是其瘙癢的主要原因�？茖W(xué)表明，人體皮脂腺分泌的脂肪熔點(diǎn)為30攝氏度左右，到了嚴(yán)寒季節(jié)，皮膚脂肪幾乎凝固成了固體狀態(tài)，所以排出就特別困難，使得人的皮膚越來(lái)越干燥。尤其是老年人，新陳代謝功能逐漸減退，皮脂腺分泌失調(diào)，而干燥的皮膚對(duì)于外界的刺激不能有效地抵御，所以皮膚干燥，更易引起皮膚瘙癢。

　　第二，冬天洗澡過(guò)熱，會(huì)引起瘙癢。冬天洗熱水澡，是一件很享受的事情。但是熱水很容易帶走皮膚上的皮脂，皮膚失去皮脂膜的保護(hù)，就容易出現(xiàn)干燥、瘙癢等癥狀。

　　第三，冬天空氣濕度小，是其瘙癢的另外一個(gè)因素。冬季開(kāi)空調(diào)，是一件很平常的事情，但是空調(diào)運(yùn)作起來(lái)，會(huì)吸收空氣中的水分，很容易導(dǎo)致空氣干燥，這樣加劇皮膚瘙癢的程度，引起了瘙癢。

　　第四，極端飲食以及偏食引起皮膚干燥瘙癢。食物營(yíng)養(yǎng)的丟失容易導(dǎo)致皮膚得不到充分的營(yíng)養(yǎng)，而失去水分和彈力，肌膚會(huì)變得干燥而脆弱，從而容易引起皮膚瘙癢癥，所以一定要適當(dāng)減肥，講究營(yíng)養(yǎng)均衡。

　　科學(xué)防治冬季皮膚瘙癢

　　1．自身不足，外界來(lái)補(bǔ)。適當(dāng)補(bǔ)充潤(rùn)膚劑，冬季推薦“油包水”型：它的特點(diǎn)是油的比例比水大，油脂成分比較多。一般質(zhì)地比較厚重油膩，多呈不透明的白色或黃色膏狀物，產(chǎn)品多數(shù)帶有“膏”、“霜”字樣。

　　2．合理補(bǔ)充水分，控制溫度。外出時(shí)注意保暖，有條件的適當(dāng)增加空氣濕度，為皮膚提供良好環(huán)境基礎(chǔ)。

　　3．冬季適當(dāng)減少沐浴次數(shù)，控制水溫，生活中避免不必要的物理和化學(xué)刺激。

　　4．科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生。早睡，多飲水，適當(dāng)溫補(bǔ)，少量出汗是冬季預(yù)防皮膚瘙癢的要訣。北方寒冷，出自《金匱要略》的當(dāng)歸生姜羊肉湯是冬季溫陽(yáng)補(bǔ)虛的可選良方。睡前再泡泡腳，不妨試試《注解傷寒論》中的麻黃附子細(xì)辛湯，溫陽(yáng)散寒之余，亦可解表散寒。陽(yáng)氣的充裕有助于衛(wèi)氣的鞏固，使我們的機(jī)體遠(yuǎn)離疾病的困擾。

　　溫馨提示

　　如果身體出現(xiàn)六大癥狀，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)

　　1．出現(xiàn)皮膚持續(xù)性瘙癢，超過(guò)半月仍不能改善。

　　2．本身患有某些系統(tǒng)性疾病，發(fā)生了持續(xù)性局部或全身皮膚瘙癢時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

　　3．已經(jīng)確診瘙癢癥的患者，如瘙癢突然加重，給生活工作帶來(lái)很大困擾時(shí)也應(yīng)立即就診。

　　4．全身反復(fù)性瘙癢發(fā)作。

　　5．出現(xiàn)不明原因的皮膚瘙癢，而且是突然發(fā)作。

　　6．伴有疲勞、小便增多、發(fā)燒或皮疹。

　�。ū本┲嗅t(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院供稿）