每周素顏一天皮膚不早衰 這樣按摩去皺紋

　　編者按：愛(ài)美之心人皆有之，為了美麗，各位小仙子們都使出“渾身解數(shù)”，實(shí)踐出各種花式美容法。今天小編就與大家聊聊有關(guān)“面子工程”的話(huà)題。

　　十個(gè)小習(xí)慣易讓皮膚早衰

　　愛(ài)揉眼睛。美國(guó)紐約皮膚病學(xué)家塞杰爾·沙阿博士表示，眼睛周?chē)�的皮膚非常脆弱，容易受傷。摩擦眼周敏感區(qū)域會(huì)拉伸皮膚，分解膠原蛋白和彈性蛋白，導(dǎo)致皺紋更早出現(xiàn)。

　　瞇眼看東西。瞇眼看太陽(yáng)、手機(jī)、電視或電腦等強(qiáng)光，會(huì)迫使眉眼周?chē)�肌肉收縮，導(dǎo)致該區(qū)域皮膚起皺。沙阿博士表示，瞇眼最容易導(dǎo)致魚(yú)尾紋增多。避免強(qiáng)光傷害的最好預(yù)防措施是戴上墨鏡。

　　戴隱形眼鏡。隱形眼鏡本身并不會(huì)導(dǎo)致皺紋，但人們戴眼鏡時(shí)往往會(huì)揚(yáng)起眉毛，與瞇眼一樣導(dǎo)致前額皮膚更容易出現(xiàn)皺紋。

　　缺乏睡眠。“美容覺(jué)”真實(shí)存在。睡眠過(guò)程中，皮膚會(huì)得到自我修復(fù)和更新。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致膚色無(wú)法有效修復(fù)、變得暗淡。

　　趴著睡覺(jué)。沙阿博士表示，趴著睡時(shí)，面部緊貼枕頭，幾個(gè)小時(shí)后臉上就會(huì)出現(xiàn)皺紋。趴著睡覺(jué)也容易導(dǎo)致眼部浮腫。仰臥小睡、頭部稍微抬高，是保持面部皮膚健康的最佳睡姿。

　　老低頭看手機(jī)。每天低頭盯著手機(jī)、平板電腦等電子設(shè)備幾個(gè)小時(shí)，會(huì)導(dǎo)致脖頸持續(xù)彎曲。該動(dòng)作會(huì)使肌肉緊張，更容易使人出現(xiàn)皺紋。

　　用吸管喝東西。牙醫(yī)常建議用吸管喝咖啡或茶，以防止牙齒被污染。但是，皮膚科醫(yī)生卻認(rèn)為，用吸管喝東西時(shí)必須撅起嘴唇，該動(dòng)作不斷重復(fù)會(huì)對(duì)皮膚造成傷害，導(dǎo)致嘴唇周?chē)�產(chǎn)生皺紋。

　　用手托著臉休息。犯困的時(shí)候總覺(jué)得頭很重，很多人愛(ài)單手托著臉休息。沙阿博士表示，反復(fù)用手托著臉會(huì)產(chǎn)生皺紋，手部壓力也會(huì)導(dǎo)致膠原蛋白和彈性蛋白分解。

　　嚼口香糖。經(jīng)常嚼口香糖會(huì)導(dǎo)致臉頰肌肉過(guò)度活動(dòng)，膠原蛋白分解，皮膚失去彈性，臉頰和嘴部周?chē)�更容易出現(xiàn)皺紋。

　　常暴露于污染空氣中。每天暴露在煙霧、香煙和汽車(chē)尾氣中，會(huì)損害皮膚屏障，導(dǎo)致氧化應(yīng)激和皮膚過(guò)早老化。而使用合適的護(hù)膚產(chǎn)品有助應(yīng)對(duì)這種傷害。

　　每周素顏一天 皮膚不早衰

　　中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院皮膚科主任劉永生表示，皮膚偶爾也需要“輕斷食”，長(zhǎng)期過(guò)度保養(yǎng)、化濃妝等會(huì)讓皮膚不堪重負(fù)。

　　劉永生指出，化濃妝對(duì)臉部散熱不利，化妝品中的顆粒還會(huì)堵塞毛孔，時(shí)間久了，皮膚容易長(zhǎng)斑、皺紋叢生。而且，化妝品中的激素、重金屬、熒光劑等有害物質(zhì)容易滲透到皮膚內(nèi)部，對(duì)皮膚造成傷害，引發(fā)痤瘡、感染、潰瘍等問(wèn)題。

　　有人除了日常潔膚，還經(jīng)常使用去角質(zhì)產(chǎn)品，每天使勁洗臉，認(rèn)為多重清潔才能達(dá)到徹底潔膚的效果。劉永生表示，清潔次數(shù)過(guò)多，會(huì)洗掉皮膚上必要的油脂和水分，使皮膚干澀，甚至還會(huì)破壞保護(hù)皮膚的皮脂膜，刺激油脂分泌。另外，使用去油脂和除角質(zhì)功能的潔膚品，會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生雙重刺激，使皮膚變薄，抵抗力減弱，導(dǎo)致敏感性增加，也容易滋生微生物，甚至產(chǎn)生過(guò)敏和炎癥。

　　不少人每天使用多種不同成分的護(hù)膚品，唯恐營(yíng)養(yǎng)不夠，還經(jīng)常補(bǔ)充一些高濃度精華保養(yǎng)品。劉永生指出，皮膚的吸收能力有限，如果過(guò)度保養(yǎng)，比如重復(fù)涂抹粉質(zhì)或霜類(lèi)化妝品，不但會(huì)阻塞毛孔，這些“補(bǔ)品”甚至?xí)�取代皮膚本身的分泌滋養(yǎng)功能，讓皮膚腺體提前“退休”，進(jìn)而導(dǎo)致皮膚未老先衰。

　　劉永生提醒，皮膚是人體最大的器官，具有保護(hù)、吸收、代謝、免疫等功能，建議大家別給它過(guò)重的負(fù)擔(dān)，學(xué)著為它“減壓”，每周讓皮膚休息一天。盡量不化妝，但某些護(hù)膚程序必不可少，可選擇不起泡的清潔品，避免用力揉搓。只用保濕品，美白、抗皺等產(chǎn)品建議暫緩使用。油性皮膚盡量使用液態(tài)護(hù)膚品，比如清爽的精華素代替。在此期間，最好配合清淡飲食、多吃新鮮蔬果、多飲水、不要熬夜。

　　去皺紋有絕招

　　1.額頭、眉間的皺紋：用四指抵住眉毛處，向發(fā)際線(xiàn)方向推；同樣方法用四指抵住眉間，向耳朵方向推。

　　2.眼周皺紋：用中指指肚沿下眼瞼的內(nèi)側(cè)向外側(cè)，稍用力進(jìn)行滑動(dòng)按摩；從外眼角向太陽(yáng)穴方向，左右同時(shí)按壓，按壓時(shí)向斜上方提。

　　3.法令紋：雙手食指、中指從嘴唇兩端向鼻子下方滑動(dòng)按摩，按揉鼻翼。

　　4.臉頰松弛：雙手手指沿著顴骨內(nèi)側(cè)，向顴骨外側(cè)按摩，像把臉上的肉擠壓出去一樣。

　　5.頸部：雙手手指從耳朵后面推向鎖骨。

　　以上動(dòng)作每天做十分鐘即可。

　　敷面膜六大注意事項(xiàng)

　　第一，敷面膜前應(yīng)該清潔皮膚。先卸妝，再選用質(zhì)地溫和，如含有氨基酸、透明質(zhì)酸、甘油的潔面產(chǎn)品，輕輕按摩全臉2～3分鐘，最后用清水洗凈擦干。注意洗臉?biāo)疁夭豢蛇^(guò)高，清潔力度不可太強(qiáng)。選用潔面巾或質(zhì)量較好的化妝棉擦干面部。普通毛巾用久之后質(zhì)地較硬，且容易累積大量細(xì)菌，會(huì)使皮膚更加敏感。

　　第二，面膜敷多久有講究。日用的妝字號(hào)面膜，即包裝上的批準(zhǔn)文號(hào)為“X妝”字樣的，建議每次敷15～20分鐘。醫(yī)用的械字號(hào)面膜，即包裝上的批準(zhǔn)文號(hào)為“X械”字樣的，建議每次敷20～30分鐘，不能超過(guò)30分鐘。 這個(gè)時(shí)間段是面部肌膚吸收養(yǎng)分的最佳時(shí)段。如果敷時(shí)間太長(zhǎng)，面膜被風(fēng)干或精華液被蒸發(fā)，面膜反而會(huì)吸走皮膚的養(yǎng)分和水分，引起細(xì)紋、干紋甚至紅腫過(guò)敏。

　　第三，天天敷面膜要不得。皮膚較缺水的干燥狀態(tài)，可一周使用2～3次面膜，正常狀態(tài)下一周1～2次也足夠了。皮脂膜可以保濕，抵御外界傷害，經(jīng)常敷面膜會(huì)破壞皮脂膜，導(dǎo)致皮膚“變懶”。一天不敷，皮膚馬上就脫屑、干燥、長(zhǎng)痘、出油。

　　第四，“純天然”自制面膜不安全。自制面膜的清潔度無(wú)法保證，細(xì)菌和微生物含量常會(huì)超標(biāo)。其未經(jīng)過(guò)任何加工和提純，很有可能含有各類(lèi)致敏物質(zhì)，比如紅酒面膜，內(nèi)含酒精成分，容易刺激皮膚；酸奶面膜的糖含量很高，愛(ài)長(zhǎng)痘的人敷了會(huì)加重痤瘡。而且一些自制面膜含有較多光敏物質(zhì)如檸檬片，不僅刺激皮膚，使皮膚敏感發(fā)紅，還容易使皮膚被曬傷、曬黑。

　　第五，敷面膜后洗不洗？日用的妝字號(hào)面膜一般含有海藻酸鈉等成膜劑，建議敷完后用清水清洗，否則堵塞毛孔，不利于后續(xù)護(hù)理產(chǎn)品的吸收。醫(yī)用面膜成分精簡(jiǎn)，含有無(wú)菌級(jí)別的有效成分，一般可不清洗。

　　第六，皮膚屏障受損，處于敏感狀態(tài)的人，建議使用醫(yī)用面膜。醫(yī)用面膜介于護(hù)膚品和藥品之間，可以降低皮膚敏感性，作為藥物的輔助治療手段。應(yīng)用于日常護(hù)理時(shí)，能補(bǔ)水保濕、舒緩鎮(zhèn)靜。（資料來(lái)源：生命時(shí)報(bào)、中國(guó)婦女報(bào)）