高考延期考生“心態(tài)崩了”？心理專(zhuān)家：這個(gè)月不如用來(lái)調(diào)整心態(tài)

幾天前，教育部發(fā)布公告，經(jīng)黨中央、國(guó)務(wù)院同意，2020年高考延期一個(gè)月舉行。這一變化影響了不少考生的心態(tài)。網(wǎng)上甚至出現(xiàn)了段子“多出一個(gè)月時(shí)間復(fù)習(xí)，我不知道自己能不能有很大提升，但我的同學(xué)肯定可以”，諸如此類(lèi)的調(diào)侃，也折射出考生們的焦慮。

為此，上海市精神衛(wèi)生中心主任醫(yī)師謝斌表示，過(guò)分在意別人，不如自己好好努力。

“高三的學(xué)生為高考努力了這么久，延期的這一個(gè)月，不如用來(lái)調(diào)整心態(tài)吧�！敝x斌說(shuō)，很多人越臨近考試越緊張，而緊張往往影響發(fā)揮。考生可利用延長(zhǎng)的時(shí)間充分備考，此外延期的一個(gè)月，拼命去復(fù)習(xí)可能還是記不住，那不如這個(gè)月用來(lái)放松自己、調(diào)整心態(tài)，減少發(fā)揮失常的潛在風(fēng)險(xiǎn)。

“高考”時(shí)間靴子落地了，中小學(xué)何時(shí)開(kāi)學(xué)依然懸而未決，不少家長(zhǎng)也有些按捺不住了。謝斌建議，對(duì)于孩子的學(xué)習(xí)，讓教育部門(mén)的人去焦慮吧。孩子在家上網(wǎng)課，能上到什么程度，就上到什么程度，如果家長(zhǎng)覺(jué)得網(wǎng)課效果不理想，等開(kāi)學(xué)后學(xué)校老師會(huì)想辦法補(bǔ)上的，不用過(guò)分擔(dān)心�！凹议L(zhǎng)現(xiàn)在應(yīng)該做的，是營(yíng)造出一個(gè)相對(duì)自由的空間，放松心態(tài)，多鼓勵(lì)孩子，說(shuō)不定學(xué)習(xí)效果反而會(huì)更好�！敝x斌說(shuō)。